肝臓と胆嚢の浄化
肝臓の洗浄と胆石を除去することは、肝臓と胆嚢のグラッダーを効率的に機能させるために重要です。
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ハーブを使用してください
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ハーブは、肝臓と胆嚢を浄化する自然な方法です。臓器の浄化や強化に役立つ多くのハーブがあります。ブルドックルート、タンポポ、ターメリック、およびミルクアザミはすべて、ゲイメンズヘルス危機のウェブサイトの記事「The Liver Herbs」で示唆されているように、すべて肝臓に適したハーブです。胆石を治療するために、提案されたハーブは肝臓の浄化と同様です。この章「胆嚢の問題」という本からの抜粋「Herbs for Health and Healing」、Kathi KevilleとPeter Kornは、Mother NatureのWebサイトで、タンポポ、ターメリック、ミルクアザミを推奨しています。胆石の他のハーブは、黄色のドックとオレゴンのブドウの根です。しかし、著者のケヴィルとコーンはまた、ハーブが胆石を悪化させることができると警告しているため、ハーブリストや医師から石を治療する前にアドバイスを得るのが最善です。
ビタミン
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ビタミンCは肝臓と胆嚢に適しています。メイヨークリニックによると、ビタミンC、ビタミンE、カルシウムが胆石を摂取する可能性が高い人々が不足しているという証拠がいくつかあります。アンドリュー・サウルによる「15の肝臓を愛する方法」という記事は、ウイルス性肝炎などの肝疾患を治療するためのビタミンCも示唆しています。ミシガン大学医学部での研究は、ビタミンCが肝臓を「保護」することを示しています。ビタミンCは、組織や臓器を損傷する可能性のある体からフリーラジカルを除去する強力な抗酸化物質です。ビタミンB-12と葉酸も肝臓に適しています、とサウル氏は報告しています。
繊維を食べる
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メイヨークリニックは、胆石を得る可能性を減らすために高繊維ダイエットを提案しています。さまざまな果物や野菜を食べます。全粒穀物は繊維の別の供給源です。繊維を食べることも肝臓に役立ちます。繊維は排便の数を増やすため、より多くの廃棄物と有害物質が体から除去されます。
Ellies Whole GrainsのWebサイトでの「食物の消化方法」記事は、結腸が糞便物質を定期的に除去しない場合、結腸組織が毒素の一部を再吸収する可能性があることを指摘しています。繊維が豊富な食品は、廃棄物にかさばりを加え、便秘を緩和し、排除を促進します。アンドリュー・サウルはまた、繊維は「あなたが命名できる実質的にあらゆる臓器、特に肝臓の健康を改善する」と書いている。
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