月経中にクレンジングする方法

クレンジングの目的は、あなたが常に疲れている可能性がある、あなたの体から保存された毒素を除去したり、頻繁に風邪をひいたり、集中するのが難しいことに対処することです。選択できる多くの種類のクレンジングプログラムがあります。消化と肝臓/腎機能を支援するサプリメントへの厳格な空腹時クレンジング。月経をするときは、月経中に鉄を失うとカロリーの不足からますます疲れ、貧血の影響を受けやすくなるので、厳格な断食クレンジングをしないことが最善です。あなたはまだ極端な節度だけでクレンジングに参加するかもしれません。

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必要なもの

• ハーブティー
• ハーブサプリメント

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手順

1. • 1

     月経中に摂取できるハーブティーまたはサプリメントを選択してください。クレンジングで使用される一般的なハーブとサプリメントは、アザミ、タンポポの根、生inger、サルサパリラ、パセリです。

   • 2

     ハーブティーを飲むか、サプリメントを1日2回、朝と夕方に1回服用してください。食べる前にこれらを服用して、肝臓や腎臓が食事を消化するのが簡単になるようにしてください。

   • 3

     瞑想と休息の時代として月経を使用してください。あなたはすでにけいれんとエネルギーの不足にあなたの最善の対処をしているので、あなたの体が癒されるように自分自身を甘やかしてください。現時点で作業負荷を軽減し、ストレスを軽減できる場合、クレンジングではるかに成功するでしょう。

   • 4

     たくさんの水を飲んで毒素を洗い流し、体を水分補給します。クレンジング中は、1日あたり少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。

   • 5

     加工食品、タバコ、アルコールを避けてください。これらはシステムに毒素を追加するだけで、肝臓と腎臓に課税し続けます。

   • 6

     夜にカモミールティーを飲んでリラックスしてけいれんを和らげます。これは、あなたがよりよく眠り、あなたのエネルギーレベルを回復するのに役立ちます。