最高のコロンクレンジング方法

結腸をきれいにするために多くの治療法が存在します。ある人にとって最良の方法は、他の人には適していない場合があります。しかし、コロンを掃除することは、より健康的な生活にとって重要です。一般的なクレンジング方法には、食事の改善とたくさんの液体を飲むことが含まれます。結腸をきれいにする最も速い方法は、結腸療法です。しかし、この代替医療処置のためにお金を持っていない人にとっては、誰でも定期的にできる清掃方法があります。

1. コロンハイドロセラピーを持っています

   • コロンハイドロセラピーは、温水を使用してコロンを洗い流す方法です。 en腸と同様ですが、結腸ハイドロセラピーは水を下部の腸に送り込む機械を使用しています。訓練された結腸療法士は、オフィスで手順を実行します。ホースを肛門に挿入することにより、ポンプは水を結腸に押し込み、そこで破片を緩め、糞便に影響を与えます。シェリル・アシュビーの記事によると、ほとんどのハイドロセラピーセッションは約45分間続きます。コロンハイドロセラピーは、適切に行われた場合、結腸を深く洗浄する素晴らしい方法です。

   たくさんの液体を飲む

   • 水も結腸をきれいにするのに役立ちます。水はスツールをより柔らかくし、廃棄物が腸管を通り、直腸から移動するのを助けます。水も便秘を緩和するのに役立ちます。糞便が結腸内で長すぎる場合、組織は毒素の一部を再吸収し始める可能性があります。 多くの伝統的および代替医師は、これらの毒素が悪い健康と病気の原因であると考えています。結腸をきれいにするには、少なくとも64オンスを飲みます。毎日の液体のことは、アメリカ栄養協会を示唆しています。

   繊維を食べる

   • コロンクリーニングのもう1つの優れた方法は、毎日大量の繊維を食べることです。メイヨークリニックは、20〜35オンスの毎日の摂取を推奨しました。繊維の。繊維の優れた供給源は、全粒穀物、豆、果物、野菜です。緑の緑豊かな野菜は、特に繊維の源です。繊維サプリメントは、食物からこれほど多くの繊維を入手できない場合にも便利です。 Fiberconは、繊維サプリメントの例です。繊維は、通常の排便にとって重要です。糞便にかさばりを加え、廃棄物を排除しやすくします。繊維は、結腸をきれいにし、体に必要な栄養素を与える自然な方法です。