頭痛のためのカフェインデトックス

コーヒーやカフェイン入りの飲み物に頼って一日を過ごす場合は、カフェインからの解毒を検討することをお勧めします。カフェイン依存症は、血流の脂肪や糖の上昇、血圧の増加、不規則な心拍、震え、刺激性、震え、脱水、最も重要な頭痛など、多くの副作用を引き起こす可能性があります。撤退は、最後の飲み物が軽度から重度の頭痛の形で12時間後に設定されるため、デトックスに成功するための計画が必要です。

1. 役立つ食品

   • 頭痛を和らげ、デトックスを容易にするために、いくつかのサプリメントと食品があります。カモミールティーは、解毒する際に最良の頭痛の治療薬と見なされます。アスピリンやイブプロフェンの服用は避けてください。他の薬物でデトックスを混乱させたくありません。浄化された水もお勧めしますが、頭痛に寄与する可能性のある脱水と戦うため、水も役立ちます。オレンジやその他のクエン果物を食べる。カフェインデトックスのために頭痛を緩和するのに役立ついくつかのハーブおよびホメオパシーの治療法には、セントインガティウスの豆、ヘッジヒソップ、クエーカーボタン、生命の木が含まれます。これらのサプリメントの10〜15滴を最初に1日6回液体に摂取し、頭痛の重症度が減少するにつれて2〜3日後に減少します。

   引き出しの取り扱い

   • 解毒する前に、頭痛に対処するのに役立つ計画を立ててください。あなたの家の照明を調整して、あなたが期待する光の感度に対応します。あなたの家からすべてのカフェイン入り飲料を取り除きます。毎日10杯以上のコーヒーやソフトドリンクを飲んでいて、苦労することを期待している場合は、仕事から数日休んでください。あなたはあなたの同僚にあなたのいらいらと不快感を取り除かなかったことをうれしく思います。あなたが映画を借りているか散歩に行くかにかかわらず、自分自身を忙しくさせるための活動を計画してください。可能であれば運動します。あなたは気分が良くなり、撤退と戦っている間、忙しくしてください。