マスタークレンジングの危険性

マスタークレンジング（レモネード・ダイエット）は、レモンジュースにメープルシロップ、カイエンペッパー、海塩を混ぜた飲料と、下剤効果のあるハーブティーを10日間続ける液体断食です。1日あたり約0.9kgの体重減少を謳っていますが、栄養不足や健康被害を引き起こす危険があります。

考慮すべき点

• 断食と下痢を同時に行うため、ビタミン欠乏、電解質バランスの崩れ、血糖異常、筋肉分解が起こりやすくなります。

特定の状況でのリスク

• 糖尿病、心臓病、腎臓病などの慢性疾患を抱える人は、症状が悪化する恐れがあります。

下剤乱用の危険性

• マスタークレンジングを繰り返すと、下剤の過剰使用により重度の脱水や心臓・結腸へのダメージが生じる可能性があります（米国摂食障害協会の指摘）。

毒素の蓄積

• デトックス効果が期待される一方で、肝臓のグルタチオンが枯渇し、結果として体内に毒素が蓄積しやすくなると、シーダーズ・サイナイ医療センターの内科専門医ピーター・プレスマン氏が指摘しています。

代謝性アシドーシス

• 下剤は血液を酸性にし、代謝性アシドーシスを引き起こすことがあります。脱水やグルタチオン枯渇と相まって、めまい、倦怠感、嘔吐などの症状が現れます。