やさしい肝臓・胆嚢クレンジング法

肝臓と胆嚢のやさしいクレンジングは、体内の毒素を除去し、消化機能を高めます。食生活の乱れや環境汚染、アルコール、薬の影響で蓄積した老廃物や胆石を、年に一度のクレンジングで取り除きましょう。

準備

• 肝臓と胆嚢は消化時に胆汁を小腸・大腸へ供給します。脂肪やタンパク質を過剰に摂取すると胆汁の生成が増え、胆嚢に蓄えられます。胆汁に塩分・老廃物・コレステロールが多くなると硬化し、胆石となります。胆石予防のため、年2回の肝臓クレンジングと併せて寄生虫クレンジングを行うと、尿路・膀胱・腎臓の毒素や寄生虫も除去でき、肝臓クレンジングがより効果的になります。

材料

• クレンジング開始3日前に、有機栽培の新鮮なリンゴジュースを飲みます。リンゴに含まれるペクチンは胆石のサイズと硬さを減少させ、胆管からの排出を助けます。3日前から新鮮な果物と野菜を摂り、腸内を清浄にしましょう。糖尿病の方は、リンゴジュースの糖分について医師や管理栄養士に相談してください。
  主な材料は以下の通りです：エプソム塩、オリーブオイル、グレープフルーツ、レモン。

手順

• 自宅でゆっくり過ごせる日を選び、脂肪を含まないシンプルな朝食と昼食を摂ります。脂肪が少ないと胆汁が肝臓にたまり、圧力が高まって胆石が排出しやすくなります。
  
  • 昼食から2時間後は、以降は何も食べず飲み物も控えます。水3カップにエプソム塩大さじ4を混ぜ、冷蔵庫で冷やしておきます。4時間後に最初の0.75カップ（約180ml）を飲みます。
  • さらに2時間後にもう0.75カップを飲み、1時間45分後にオリーブオイル0.75カップと、絞りたてレモン・グレープフルーツジュース0.75カップを混ぜてよくシェイクし、飲みます。その後右側に30分横になると、油が肝臓と胆嚢に向かいやすくなります。
  • エプソム塩とオリーブオイルは胆管を拡げ石を排除します。翌朝に0.75カップをもう一度飲み、2時間後に最後の1杯を飲みます。
  • 最後の塩分摂取から2時間後に、自然な果汁を飲み、1時間後に生の果物を食べます。果汁から2時間後に軽い食事を取り、翌日には通常の食事に戻して構いません。