蘇生で最も重要かつ効果的な行動とは？

蘇生で最も重要で効果的な行動は、胸部圧迫をすぐに開始することです。

胸部圧迫により血液と酸素が脳や重要な臓器へ循環し、生存率が向上します。

胸部圧迫のやり方

1. 背中を下にして、硬い面に仰向けに寝かせます。
2. 胸の横に膝をつきます。
3. 片手のかかとを胸骨（乳頭の間）に置きます。
4. もう一方の手を上に重ね、指を組み合わせます。
5. 体重を使って胸を強く押し下げます。
6. 1分間に100〜120回、30回の圧迫を続けます。
7. 各圧迫後は胸が完全に戻るようにします。

救助者が到着するまで胸部圧迫を続けてください。

CPR をできるだけ早く開始することが、生存率を大きく左右します。