体重を減らすための最高の2日または3日間のデトックス

ダンスや結婚式など、今後のイベントのために数ポンドを失う必要がありますが、それをするのに2〜3日しかありませんか？デトックスを検討してください。多くの人が体重を減らすためにそれらを使用していますが、デトックスはさまざまな理由で使用できます。厳密に続くと、2〜3日間のデトックスは、少なくとも数ポンドを迅速かつ簡単に流すのに役立ちます。

1. あなたの食べ物の選択

   • 最高のデトックスダイエット計画は、ビタミンと栄養素のための有機農産物に依存しています。多くの緑の野菜やさまざまな果物には繊維が含まれているため、消化管を洗い流すのに役立つため、農産物はデトックスにとって重要です。ほとんどの果物や野菜は食べることができますが、デトックスのために新鮮でオーガニックな農産物を買うことが重要です。デトックスのポイントは体内の毒素を取り除くことであるため、化学物質や農薬を使用して栽培されている農産物を望んでいません。簡単にするには、ジューサーを使用して1日を通してジューススムージーを作ることを検討してください。

     好きな果物や野菜を選択してください。しかし、いくつかの選択肢は、リンゴ、オレンジ、メロン、スイカ、ブロッコリー、ニンジン、セロリ、ほうれん草です。これらの生またはジュースを2〜3日間食べるか、満足のいくスープのために調理してください。他の調味料、バター、フレーバーは許可されていないことを忘れないでください。

   何を飲むかを選択する

   • 最高の2〜3日間のデトックスのために、レモネードデトックスドリンクはあなたのメインドリンクでなければなりません。この人気のあるデトックスドリンクは、オーガニック、グレードBメープルシロップ、新鮮なレモンジュース、カイエンペッパー、水を使用して準備されています。レモンジュースとメープルシロップをそれぞれ1杯の水に1杯混ぜ、カイエンペッパーをいくつか加え、よく振って、1日6〜8回飲むだけです。レモンは体から毒素の浄化に役立ち、体重減少に役立つより簡単で健康的な排便が始まります。

   海塩水フラッシュ

   • システムの高速フラッシュには、毎朝デトックスの海塩水フラッシュが推奨されます。海塩水フラッシュは、けいれんや腹痛につながる可能性のある過酷な下剤を服用するための自然な治療法です。海塩水は、消化管から不純物を迅速に引き出すのに役立ち、体に必要な電解質を提供するのに役立つため、浄化に機能します。海の塩水フラッシュを使用するには、小さじ2杯の海塩とぬるま湯の2杯を混ぜて、目覚めたら飲みます。レモンを水に追加すると、味が不快になる人を助けるかもしれません。

   追加の手順

   • デトックスを行う前に医師と話すのが常に最善です。ただし、数ポンドを速く失う必要がある場合、2〜3日間のデトックスが役立ちます。妊娠中の女性、授乳中の女性、摂食障害のある女性、病気の人はデトックスを試みるべきではありません。