結腸を浄化する自然な方法

一部の医師は、きれいな結腸があると、消化器障害や皮膚の問題など、多くの病気を治すと信じています。これを支持する逸話的な証拠がありますが、この主張を証明する研究はほとんどありません。それでも体を内部で掃除し、毒素を除去することは、一般的な健康を改善するだけです。あなたの毎日のルーチンに簡単に追加できるコロンをきれいにするためのいくつかの自然な方法があります。

1. もっと水を飲む

   • 毎日安定した水の流入がなければ、私たちの体は効果的に機能することができませんでした。毎日10杯の水またはジュースを飲むことは、大腸を介して廃棄物を移動するのに特に役立ちます。

   より多くの繊維を食べる

   • 繊維含有量が高い食品は、除去と便秘と下痢の減少を調節することが知られています。果物と野菜は、繊維の良い食物源です。

   1日速いを実行します

   • 断食は、消化器系に食べ物を処理して排除することから休憩を与えます。この間、体はそのエネルギーを使用して自己洗浄します。

   有機食品を食べる

   • 有機食品は、防腐剤のような化学物質なしで体が必要とする栄養素を手に入れる方法です。有機食品はまた、体内に入る毒素が少なくなるため、結腸は廃棄物を減らすことが少なくなります。

   ハーブコロンクリーナーを取ります

   • ハーブコロンクリーナーは、便軟化剤や下剤の化学物質よりもあなたの体の方が安全です。