速くジュースをする方法

代替の健康擁護者は、ジュースの断食が体を解毒する効果的な方法であると感じています。アイデアは、肉や高度に加工された食品の消費に起因する毒素を洗い流しながら、天然のビタミンとミネラルの助けを借りて体がそれ自体を癒すことを可能にすることです。自然なクレンジングプロセスを探しているなら、これがあなたにとっての道かもしれません。ジュースを速くする方法は次のとおりです。

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必要なもの

• 高品質の果物と野菜ジューサー（ブレンダーやシンプルな柑橘類のジューサーではありません）
• ろ過水
• ジューサーレシピ（オプションですが、非常に役立つ）

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手順

1. • 1

     特に現在処方薬を服用している場合は、速くジュースを始める前に、かかりつけの医師に相談してください。ジュース断食の望ましくない候補者には糖尿病患者と低体重の個人が含まれますので、医師と話すときはこれに留意してください。

   • 2

     断食中はあらゆる種類の固形食品を避けてください。多くの人にとって、これはジュースの最も難しい側面です。この高速は解毒するように設計されているため、プロセス中に喫煙、アルコール、カフェインを避けることもお勧めします。

   • 3

     ジューサーでさまざまな野菜ジュースの調合を準備します（小さな果物は問題ありませんが、野菜ジュースは食事の主要な成分でなければなりません）。ニンジンはビタミンの含有量と味に人気がありますが、緑も不可欠です。新鮮なジュースを扱っているので、準備後すぐに消費する必要があることを忘れないでください。

   • 4

     ジュースサービングをろ過された水の等しい部分と混ぜます。これは、ジュースと水を同じ量で混ぜるか、ジュースを飲む前に水を一杯飲むことによって行うことができます。

   • 5

     少なくとも4つの8オンスを飲みます。毎日新鮮なジュースの一部。おなかがすいていると感じたら、単にジュースを飲んでください。あなたは基本的に生栄養素とビタミンを消費しているので、満足感を感じる必要があることに障害はありません。各ジュースを等量の水と組み合わせることを忘れないでください。

   • 6

     この絶食プロセスを最低3日間続けます。これにより、身体に蓄積されている毒素が貯蔵されている毒素が少し時間が与えられます。体を十分に栄養と水分補給している限り、3日を超えてプロセスを続けることができます。

   • 7

     断食するときは、徐々に固体の食事に移動します。数日間（サラダなど）、生の果物や野菜を試してみてください。高脂肪とカロリーの内容物で大きな食事に戻ることはお勧めしません。