シェルトン博士のウォータークレンズとは

ヘルバート・シェルトン博士は、ホリスティック医学界で「マスターファスター」と称される人物です。長年にわたり、水だけでの断食と、便の詰まりを除去するための浣腸を組み合わせて解毒を行ってきましたが、後に浣腸は必須ではないことに気づきました。シェルトン博士は5万人以上の人々に断食とホリスティックヘルスを指導しています。断食を始める前に必ず医師に相談し、リスクを確認してください。

断食のメリット

• ラルフ・シンク医師（DC）によると、シェルトン博士のウォータークレンズは体が本来の代謝状態に戻り、自然な再生プロセスを促すとされています。断食中は自己修復の時間を得られ、感覚が鋭くなる、エネルギーと精神的な明瞭さが増すと報告されています。

水断食の進め方

• シンク医師は、短期間の頻繁な断食は効果が薄いと指摘しています。短い断食では脂肪・たんぱく質・グリコーゲンが燃焼しますが、2週間以上の長期断食では主に脂肪が燃焼します。断食の終了サインは舌の色が正常な赤みを取り戻し、表面に薄膜がなくなり、食欲が戻ってくることです。正しく断食すれば、数日で食欲が減少します。断食を終える際は、消化に優しい食品から徐々に摂取し、便秘や体調不良を防ぎましょう。異常な症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診してください。

医師からの注意喚起

• 水断食は極端なデトックス法であり、固形食が無いため消化器系が停止し、体は蓄積された栄養素だけに依存します。メイヨークリニックのマイケル・ピッコ医師は、心拍異常、貧血、低血糖などの重篤な医学的問題が起こり得ると警告しています。放置すれば心筋梗塞や昏睡状態に至る危険があります。めまいや失神が続く場合は、直ちに医療機関へ連絡してください。