簡単にできる胆嚢と肝臓のデトックス法

年に数回、簡単にできる胆嚢と肝臓のクレンジングを行うことで、肝臓の毒素を除去し、胆石の形成を予防できます。必要な材料は家庭やスーパーで手に入るものだけです。

準備

• 肝臓と胆嚢をクレンジングに備えるため、2日間できるだけ多くのリンゴを食べます。農薬のない有機リンゴが理想ですが、普通のリンゴでも、ワックスや農薬をしっかり洗い流せば問題ありません。純粋な有機リンゴジュースを飲みたい場合は、添加物の入っていないフレッシュジュースを選びましょう。リンゴジュースは胆嚢の石を柔らかくし、クレンジング中に排出しやすくします。
  クレンジングを始める前に必ず医師の許可を得てください。胆石が大きいと自然に排出できず、激しい痛みや危険を伴うことがあります。医師に胆嚢の状態を確認してもらい、石の有無や大きさを把握しておきましょう。

胆嚢・肝臓クレンジング

• リンゴまたはフレッシュジュースの2日間が終わったら、クレンジングを開始します。夕食時にプルーンジュースを1カップ飲み、腸の動きを活発にします。就寝前に、1/2カップのエクストラバージンオリーブオイルと有機レモンの果汁を混ぜたクレンジングミックスを作り、よくかき混ぜて飲みます。その直後に右側臥位で横になります。右側に寝ることで、混合液が肝臓と胆嚢に向かいやすくなり、効果が高まります。20分ほどその姿勢を保ち、その後姿勢を変えても構いません。
  翌朝の朝食前に再度プルーンジュースを1カップ飲み、腸の動きをさらに促進し、胆石の排出を助けます。その晩は軽めの食事を取り、徐々に固形食に戻します。今後は脂肪分や加工食品の過剰摂取を控えることで、毒素や胆石の再形成を防げます。