ボディクレンジングの方向

ボディクレンジングは、体のバランスを維持し、健康的な消化を促進し、全体的な健康を改善するための最良の方法の1つです。とはいえ、あなたの体で何が起こっているのかを良いアイデアで体の浄化をすることが重要です。ボディクレンジングを完了するときは、安全性が最大の懸念事項である必要がありますが、それを実行する方法を知ることも重要です。

1. なぜボディは浄化するのですか？

   • ボディクレンジングを行うことは、消化器系に驚異的に機能する可能性があります。しかし、それが人々がそれをする唯一の理由ではありません。むしろ、ボディクレンジングはまさにそれらのように聞こえるものです。体全体の浄化です。それには、体から蓄積された毒素をパージすることが含まれます。これらのクレンジングには、気分の改善、エネルギーレベル、外観など、多くの利点があります。多くの人々は、にきびや湿疹などの状態の減少、および太りすぎや関節炎に苦しむなどの他の領域の改善を報告しています。ボディクレンジングは人全体に改善され、1つのシステムが影響を受けないようにしていません。

   特定の食品を排除します

   • ボディクレンジングに近づくには、食事から特定の食物を排除する必要があります。これは、洗練された砂糖、乳製品、チョコレート、大豆、酵母、アルコール、カフェイン、小麦などの潜在的なアレルゲンまたは刺激物である可能性のある食物を切り取るべきだということです。最初は難しいかもしれませんが、これらの主要な犯罪者を排除することで、デトックス期間に完全に没頭すると簡単になります。

   ローフードを追加

   • クレンジングのために体を準備する別の方法は、より多くの生の果物や野菜の摂取を開始することです。これらの食品は肝臓に非常に適しており、クレンジングプロセス中に体が補充するのに役立ちます。この目的のための特に良い食べ物には、レモン、ニンジン、ビート、セロリが含まれます。

   液体浄化

   • あなたの体があなたの食事の変化に適応したら、あなたは液体の浄化を試してみたいと思うかもしれません。これには、一定期間、ジュースのみに切り替えることが含まれます。この期間は通常1週間であり、消化器系に休憩を与えながら体が必要なすべての栄養素を受け取ることができます。これは、伝統的な水が速く速く対照的であることを示しています。液体クレンジングを行うには、新鮮で生の果物や野菜から作られたスムージーとスープを飲みます。栄養素を上げるために亜麻またはゴマを追加し、毒素のパージをさらに促進することもできます。