速くジュースのためにあなたの心を準備する方法

ジュースの断食は、段階的に撮影するのではなく、全体像に留まると圧倒的です。ただし、ジュースのために断食することは少し難しい場合があります。あなたの口がジューシーなチーズバーガーを望んでいるとき、あなたの心はあなたの胃がそうなることを知っています！それでは、どのようにして、食べ物なしで一定期間行くことに気をつけて準備を整えますか？以下は、あなたの思考を正しい方向に向けるのに役立ついくつかのステップです。それはあなたの側にいくつかの献身が必要ですが、あなたが私のヒントに従うことをいとわないなら、あなたは間違いなくあなたの心を速くジュースのために準備することができます - そして成功します！

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必要なもの

• ノートブック
• pen
• time
• 献身

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手順

1. • 1

     ジュースに向けて速く準備する旅を始めるには、まず静かな部屋を見つけて、ノートとペンで座る必要があります。あなたの考えを1分間引き出してください。平和をお楽しみください。

   • 2

     ノートを開いて、目標が何であるかを考え始めてください。改善したい健康問題はありますか？あなたは体重を減らしたいと思っていますか？あなたは征服したい食べ物への依存症と戦っていますか？速くジュースをしたい理由を書いてください。

   • 3

     今それらを読んでください。何かを残しましたか？何かを忘れた場合は必ず追加してください。

   • 4

     あなたの目標が何であれ、私はあなたにそれを一枚の紙に書き、冷蔵庫に貼り付けてほしい。冷蔵庫のドアを開けて何か食べるようになりたいと思うたびに、目標を備えた紙が見えて、これからやろうとしていることを考えなければなりません。

   • 5

     あなたが弱いと感じたときに連絡できる友人や家族、またはオンラインサポートグループはありますか？それらを呼び出してください。あなたがやろうとしていることを彼らに知らせてください。ジュースの断食からあなたを思いとどまらせるのではなく、あなたが成功するのを助けるように頼んでください。

   • 6

     ハーブティーを購入して、毎朝（または午後）ホットカップの準備を始めましょう。静かな場所にすすり、静かに瞑想します。あなたの目標とあなたが達成したいことについての前向きな考えを考えてください。あなたがそれをすることができることを自分自身に言います！

   • 7

     あなたの好きな贅沢は何ですか？ホットバブルバス？劇場に行きますか？オンラインで軽薄なものを注文しますか？それが何であれ（それが食べ物ではない限り！）、あなたの最も弱い瞬間の間にその贅沢をさせてください。より良い健康へのステップを作るために自分に報いる。

   • 8

     ブログを始めて、あなたのジュースを速く文書化し、あなたがどのように感じているか、あなたが経験していることを文書化してください。この経験を世界と共有することで、同じことを経験している他の人がいることがわかります。自然なサポートシステムは時間とともに形成され、そのブログがあなたをどこに連れて行くかを誰が知っています！ Blogger.com、WordPress.comなどで利用できる無料のブログプラットフォームがあります。

   • 9

     前向きなままで、ネガティブな人々を避け、あなたの感情、考え、目標を書き留めてください。最終結果について考えてください。ジュースを速く完成させることにどれほど興奮しているか想像してみてください - どれだけ長くても短いか！