ナチュラルデトックスプログラム

身体をきれいにするために、より効果的に機能できる自然な解毒プログラムがたくさんあります。毎日、私たちは体に入る食品、水、空気からより多くの毒素と化学物質を蓄積します。私たちの体から有害な物質を除去し、健康を改善するために毎日できる自然なデトックス方法があります。

1. 水

   • 純粋な水を飲む。毎日大量の水を飲むことで、私たちは体が臓器、筋肉、組織にある毒素を洗い流すのを助けます。少なくとも1日8杯のグラスが推奨されます

   有機食品

   • 有機食品はより高価ですが、硫酸塩、硝酸塩、農薬、防腐剤などの化学物質も少ないものです。より健康的な食品を食べると、体内の毒素の量が減少します。

   減量

   • ほとんどの毒素は、体全体に脂肪鉱床にあります。体重を減らすことで、脂肪と毒素は自然に減少します。

   演習

   • 好気性運動は、脂肪を燃やす最良の方法の1つです。ウェイトトレーニングも脂肪を燃やすのに役立ちます。筋肉が成長するにつれて、脂肪を置き換えます。

   断食

   • 毎週1日速く続き、水だけを飲むとシステム全体をきれいにし、体が消化の代わりに自己洗浄にエネルギーを使用できるようにします。

   サプリメント

   • 臓器をきれいにし、体から毒素を除去するのに役立つサプリメントがあります。ハーブコロンクレンザーは大腸をきれいにします。ハーブミルクアザミが肝臓をきれいにし、ハーブのuva ursiが腎臓をきれいにします。