24時間のクレンジングを行う方法

24時間のクレンジングは、そうでなければ健康であれば、短期間で非常に効果的に毒素を除去できます。それはあなたが病気になった後、またはあなたが食べたり飲んだりしすぎた後に特にうまく機能します。どちらのプログラムを選択しても、24時間のクレンジングは短期的な解毒ニーズに役立ちます。過剰な体重から無気力まで、すべてを扱うために使用されるクレンジングはさまざまな種類があります。クレンジングには、断食または制限された食事が含まれます。ハーブを服用し、en腸や下剤を使用する際に、タバコやアルコールを控える必要がある可能性があります。詳細については、次の手順に従ってください。

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必要なもの

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手順

1. 適切な24時間クレンジングを選択してください

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     購入して事前に作成されたプログラムを使用するよりも安価な特定の食品またはジュースのみを使用して、24時間のクレンジングを行うかどうかを判断します。最も成功したプログラムの多くは、ザクロ、アーモンド、グレープフルーツ、キャベツなどの食品に基づいています。楽しんでいる食べ物を選んでください。

   • 2

     ハーブを使用して、体を解毒します。既製のクレンジング製品を購入すると、ハーブが含まれます。レシピに従って独自のクレンジングを作成している場合は、ハーブリストやヘルスフードストアを訪れて、オオバコ（バルキングエージェント）などの一般的なクレンジング成分を購入する必要があります。 Cayenne Pepper（人気のある肝臓クレンザー）のような他の自然なクレンザーは、すでにスパイスラックにある可能性があります。

   • 3

     「今日の自然な癒し」などのWebサイトでの有効性とコストについて、さまざまな種類のクレンジングを比較するレビューを読んでください（以下のリソースを参照）。クレンジングの総コストが安価であることを期待してください。

   24時間のクレンジングを行います

   • 4

     相対的な平和の時期に24時間のクレンジングを行うことを選択してください。オフィスでの多忙な月曜日の間ではなく、自宅で平和で静かな日曜日に発生した場合、クレンジングの恩恵を受けるでしょう。

   • 5

     24時間のクレンジング期間中、少なくとも2回のホットシャワーを服用してください。スポンジまたはルーファで全身をこすります。これにより、血液循環が強化されます。また、肌の毛穴を通して体から毒素を洗い流すのにも役立ちます。

   • 6

     クレンジング期間中に少なくとも1時間運動します。この活動は、血液循環と毒素排出にも役立ちます。あなたはそれらを汗をかくでしょう。断食する場合は、必ず優しく運動してください。たとえば、活発な散歩は厳しい走りよりも適切です。

   • 7

     浄化期間中にサウナを訪れることを検討してください。これにより、浄化プロセスがスピードアップされます。

   • 8

     クレンジング期間の毎日、精製または蒸留水の少なくとも7〜10杯のグラスを飲みます。

   • 9

     詳細については、「24時間のターンアラウンド：永続的な減量、アンチエイジング、および最適な健康のための公式 - 今日の開始」などの断食に関する本を購入してください。