速い水のリスクを避ける方法

断食は、さまざまな薬用および食事の目的でますます一般的な慣行となっていますが、特に長時間行われた場合、非常に危険な場合もあります。断食は、心臓や脳などの体の重要な臓器に大きな負担をかけます。時間が経つにつれて、適切に機能するために必要なエネルギーを奪います。いくつかの重要なステップに従うことで避けることができるかもしれない水を速く完成させることに関連する多くの深刻なリスクがあります。

手順

1. • 1

     失神の呪文や心臓の動pitなどの深刻な身体的副作用を経験する場合は、すぐに水を速く止めてください。計画された期間の前に断食を止めることは、すでに得られたすべての健康上の利点を失うことを意味しません。断食とは健康であり、体を癒すことです。そのため、リスクに細心の注意を払い、ゆっくりと長い水の速さまで蓄積することが重要です。

   • 2

     水の一般的な不快な症状を高速で、より深刻な合併症と健康リスクを区別することを学びます。頭痛、吐き気、めまいの軽度の呪文は、水速度中の解毒の自然なプロセスに関連する通常の症状であり、一般に数時間以内に通過します。これらの症状はあなたの体に永久的な損傷を引き起こすことはなく、あなたの体の消化器系と肝臓が非常に必要な休憩を取っている兆候として作用する可能性があります。

   • 3

     一度に3日以上の水の断食を避けてください。 1週間以上の水速度は、あなたの体、特にあなたの心臓と脳に影響を与えるものの医学的リスクのために、一般的に危険と見なされます。体内のグルコースレベルは、水の速さで劇的に低下し、基本的な身体機能を実行するために必要なエネルギーを体から奪う可能性があります。

   • 4

     激しい身体活動を避け、水を速くして運動してください。体の血糖値は、水が速くて不安定になる傾向があり、特に心拍数が上昇すると、弱く感じたり、弱くなったりする可能性があります。水が速いときに気を失った場合は、すぐにそれを中止し、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

   • 5

     血糖値を安定させるために、時折果物や植物ジュースのサービングで水を速く増やします。あなたの体が固形食品を拒否されることに慣れるまで、1日あたり1杯のジュースから始めることは時々役立ちます。断食を経験するにつれて、これらのサービングを取り除き、厳密に水に固執することができるかもしれません。