無料の高速ボディデトックス方法

あなたの体を浄化して解毒する方法は何百もの方法があり、あなたはより警戒心が強く、活気があり、健康に感じさせます。 デトックスの目的は、体の組織に蓄積する毒素の蓄積を放出することです。 デトックスとクレンジングは何世紀にもわたって行われており、効果的で望ましい結果を達成するために多くのお金をかける必要はありません。 デトックスはダイエットではないことを忘れないでください。その仕事は、体重減少ではなく、体がバランスとより高い機能を取り戻すのを助けることです。

1. 断食

   • 体は、腎臓、肝臓、結腸を通して有毒物質をろ過することにより、自然に自然に解毒します。 特定の食品、薬、環境条件は、これらの臓器に追加のストレスをかけます。断食して簡単なデトックスを行うことができます。 高速は多くの異なることを意味する場合がありますが、クレンジングの目的のために、システムを「詰まらせる」摂取されたアイテムを排除することを指します。 多くの宗教には、消化するのが難しい肉などの特定の食品を排除するさまざまな休日に関連する断食があります。 過剰な塩、カフェイン、加工食品を減らすことで、体が自然に蓄積された廃棄物を排除することに集中するのに役立ちます。 多くの断食は食物を排除しますが、栄養失調を防ぐために新鮮な沈んだジュースが含まれています。浄化中にたくさんの水を消費し、病気になった場合は断食を中止します。深刻な電解質の不均衡が健康上の問題を引き起こす可能性があるためです。

   水

   • 多くの断食は、基本的で処理されていないフード摂取を許可していますが、断食の最も厳しい形は水の摂取のみを可能にします。カフェインと加工食品は体を脱水し、細胞が最適に機能するのを防ぎます。システムを速く水上に洗い流すと、体が再水和し、毒素が放出されます。一部の人々は、体内で必要なバランスを維持するために電解質（ミネラル）サプリメントを含む水を断食します。

   発汗

   • 体を解毒するために発汗は、汗の小屋で何世紀にもわたってネイティブアメリカンによって利用されてきました。 発汗は、血液細胞を拡張し、肺摂取量を改善することにより、体を浄化します。 あなたの体に輸送される酸素の増加は、毒素を強制するのに役立ちます。発汗は毛穴を詰まらせ、毒素、金属、副産物を汗をかけることができます。汗をかくためには、体温が上昇する必要があります。これにより、悪いウイルスと細菌のレベルが低下します。ネイティブアメリカンはスウェットロッジを使用していましたが、良いトレーニングから同じ結果を達成できます。