レモンクレンザーダイエット

マスタークレンジングとしても知られるレモンクレンザーダイエットは、10日間続く減量解毒レジメンです。レモネードと水のみを消費し、レモンクレンザーダイエットを試した人は、エネルギーの増加と全体的な改善された幸福感を感じていると主張しています。デトックスクレンザーは、皮膚、腎臓、肝臓から毒素やフリーラジカルを排除し、体をより効率的なレベルで走らせるのにも役立ちます。

1. レモンクレンザーダイエットの前

   • レモンクレンザーダイエットを開始する前に、10日間のクレンジングのために胃を準備するために固形食品を食べるのをやめる必要があります。クレンジングの3日前に、生の果物と野菜だけを食べることから始めます。 始まる前の2日目に、天然の果物と野菜ジュースのみを食べます。そして、前の日に、純粋なオレンジジュースのみを消費します。これは、クレンジングの始まりの間に食べ物の渇望と空腹を減らすのに役立ちます。

     毎日レモンクレンジングダイエットでは、64オンスのろ過水に加えて、60オンスのレモネード混合物を飲みます。 1日分のレモネードを混ぜるには、60オンスのろ過水、大さじ12の有機新鮮なレモンジュース、大さじ12のオーガニックグレードBメープルシロップ、小さじ1杯のカイエンネコショウを混ぜます。徹底的に混ぜ合わせて、1日を通して飲み、10日間のそれぞれに新しいバッチを作成します。

   塩水フラッシュ

   • レモンクレンザーダイエット中に消化管をきれいにするために、多くの人が塩水フラッシュまたは下剤茶を使用しています。塩水を洗い流すには、小さじ1杯の海塩を25オンスのろ過水と組み合わせて、毎晩完全に消費します。腸には食物がないので、これは腸と結腸の毒素を洗い流すのに役立ちます。

     塩水フラッシュの代わりに、必要に応じて毎晩下剤ティーをする必要があります。セナを含むお茶は、腸から廃棄物を押し出すために働きますが、けいれんや毒性などのハーブに関連する健康上のリスクを避けるために長期に使用しないでください。

   レモンクレンザーダイエットの後

   • 10日間のクレンジングの後、それが取り出されたのと同じように、システムに食べ物を取り入れます。初日には、純粋なオレンジジュース以外は何も飲んでから、天然の果物と野菜ジュースを飲みます。3日目には、果物や野菜を食べ始めることができます。 3日後、果物や野菜に加えてタンパク質と穀物を食べることができます。