システムをクレンジングするためのホーム救済策

システムを浄化するということは、薬物、アルコール、またはジャンクフードやファーストフードなどの不健康な食品から毒素を取り除くことを意味します。私たちが毎日食べたり飲んだりすると、日常生活に影響を与えることができます。システムをクレンジングしたい人は、気分が悪く、エネルギーがない人です。家の救済策を使用するなど、システムをクレンジングするには多くの方法があります。

1. 水

   • 水は、不健康な食べ物、飲み物、麻薬によって持ち込まれた毒素の体を浄化する最良の方法です。 8〜10 8オンスを飲みます。毒素のシステムを浄化するために毎日水の眼鏡。

   果物と野菜

   • お気に入りの果物や野菜の少なくとも1つまたは2つのサービングを毎日食べて、システムを毒素から浄化するのを助けます。

   演習

   • 毎日多くの運動は、クレンジングプロセスを増やすための最良の方法の1つです。できる限り毎日歩いて、腹筋運動、腕立て伏せをして、暇なときにブロックの周りをジョギングしてください。

   乾燥マッサージ

   • ブラシ、タオル、またはドライウォッシュクロスでドライマッサージは、毒素のシステムを浄化するのに役立ちます。ブラシを使用して、体にドライウォッシュクロスまたはタオルが死んだ皮膚細胞を取り除き、システムを浄化するのに役立ちます。

   デトックスドリンク

   • 水に加えて、システムの浄化を助けるために飲むことができる他の液体があります。お湯とレモン、生inger、緑茶、果物と野菜のスムージーなどのデトックスドリンクを考えてみましょう。