自然な腸内クレンジング方法

腸内クレンジングはエネルギー増加や健康維持、特定の疾患克服を目的に行われます。主な目的は大腸に溜まった余分な酵母、毒素、寄生虫を除去することです。自然な方法は選択次第で簡単に実践できます。

生野菜ジュース

生野菜のジュースは体をアルカリ化し、腸内のウイルスや寄生虫を死滅させます。また、消化酵素が豊富でカンジダ菌を除去し、ビタミン・ミネラル、抗酸化物質（ビタミンA）で健康な細胞を保護します。代表的な野菜はキュウリ、ニンジン、ビート、ケール、ラディッシュ、キャベツ、パセリ、ウィートグラスです。

フレッシュフルーツジュース

フルーツは天然の下剤として、炎症による便の詰まりを除去し、酵素でカンジダを分解します。バナナ、メロン、リンゴ、イチゴ、スイカ、キウイ、グレープフルーツ、オレンジなどが適しています。

ハーブとお茶

特定のハーブやお茶はカンジダを抑制し、腸を健康に保ちます。例として、ポール・ダルコ（錠剤またはティー）、オレガノ抽出物、プロポリス、ティーツリーオイル、センナ、アロエ葉があります。アロエは炎症を和らげ、腸壁の修復を助けます。

プロバイオティクス

善玉菌を補給することで腸内フローラを整えます。カンジダと戦うと善玉菌が減少し、寄生虫が増えやすくなるため、ビフィズス菌を中心にヨーグルトやバターミルクなどの発酵食品で補うと効果的です。

市販のクレンズと腸洗浄

粉末やシロップタイプの市販クレンズはハーブと食材をブレンドし、カンジダ除去と便の詰まりを解消します。通常1か月程度続けます。腸洗浄は浄化水で大腸全体（上行結腸・横行結腸・下行結腸）を洗浄し、専門のセラピストが施術しますが、家庭用キットも利用できます。