クレンズ中の体の変化とは？

クレンズやデトックスは、体内の有害な老廃物を排出し、エネルギーを組織や重要な臓器の再生に集中させる自然な方法です。
「体には自らの自然治癒システムがあります」とピーター・ベネット医学博士（『7-Day Detox Miracle』共著者）は語ります。「デトックスはこのシステムを強化します」。

デトックスの方法は、腸内洗浄などの物理的処置、マスタークレンズのような食事制限、ハーブサプリなどのサプリメント、あるいはそれらの組み合わせがあります。

胃（消化器系）

クレンズ中は摂取カロリーが極めて少なくなるため、初期段階で空腹感、頭痛、めまい、吐き気を感じることがあります。クレンズ終了後は、以前より少量の食事で満腹感が得られるようになります。

肝臓・その他の臓器

重い食事を消化しなくなることで、肝臓は血流中の毒素を排出する働きを活発化させます。腎臓、腸、肺、リンパ節、皮膚を通じて毒素が体外へ排出されます。その過程で副鼻腔からの粘液分泌や風邪様症状、肌のにきびや斑点が現れることがありますが、これは一時的な現象です。

腸（消化管）

クレンズ中は水分や食物繊維が増えるため、排便回数や尿量が増えることが一般的です。ただし、下痢や便秘が極端に続く場合は、速やかに医師の診察を受けてください。