体内システムを自然に浄化する最良の方法

毒素は外部や内部から体内に入ります。環境汚染、喫煙、便秘などが原因で体内の毒素レベルが上昇し、有害な活性酸素（フリーラジカル）が増加します。フリーラジカルは自然に生成されますが、通常は抗酸化物質でバランスが取れます。生成が過剰になるか抗酸化物質が不足すると、細胞障害が起こります。自然なクレンジングは、合成化学物質を使用せずにフリーラジカルを減らし、抗酸化物質を増やす方法です。

ガーリックサプリメント

ニンニクの主成分はジアリルスルフィドとアリシンです。これらは抗菌作用と抗酸化作用を持ち、フリーラジカルの除去に役立ちます。料理で取り入れる方法もありますが、サプリメントなら口臭の心配なくすべての効果を得られます。

1日3回、200mgのガーリックタブレットを6オンス（約180ml）の水と共に摂取します。服用前に医師に相談してください。

ミルクシスル（シリマリン）

ミルクシスルに含まれるフラボノイド、シリマリンは強力な抗炎症・抗酸化作用を持ち、肝臓を毒素から守り、肝細胞の再生を促進します。過度のアルコール摂取や肝炎による炎症の緩和にも有効です。

1日3回、300mgの乾燥ミルクシスルカプセルを6オンスの水と共に摂取します。重篤な疾患や多数の薬を服用中の場合は医師に相談してください。

タンポポ

タンポポは胆汁の分泌を促進し、腸の蠕動を高めることで自然な下剤効果があります。これにより便秘による毒素の再吸収を防ぎます。また、ビタミンC、カリウム、酵素などが腎臓や肝臓の浄化を助けます。

1日2回、500mgの乾燥タンポポエキス錠を6オンスの水と共に摂取します。抗生物質や制酸剤を使用中の場合は医師に相談してください。