結腸と肝臓のデトックス方法
はじめに
疲れやぼんやりした痛み、にきび、吐き気、膨満感、全身のだるさは、肝臓の機能が低下しているサインかもしれません。肝臓は脂溶性の毒素を水溶性に変換し、体外へ排出します。また、グリコーゲンをブドウ糖に、タンパク質をエネルギーに分解します。結腸は老廃物を排出する管で、便が詰まると便秘や肌・髪のトラブル、腹部膨満感が起こります。オプラのドクター・オズは、定期的な結腸クレンズと肝臓フラッシュを推奨していますが、実施は本人と医師の判断が必要です。
必要なもの
- 結腸クレンズ製品（例：Coloncleanse、Colonix、Puristat、Perfect Cleanse、Colpurin、Enuvia）
- 肝臓フラッシュ製品（例：Toxinout（Colonixと併用可）、DetoxiGreen）
手順
肝臓と結腸の役割を理解し、基礎知識を身につける。
自分の体調を確認し、上記の症状がある場合は必ず医師に相談する。健康状態や適応の有無を確認せずに実施しないこと。
医師の指示に従い、適切なクレンズまたはフラッシュを選択する。
結腸クレンズを始める際は、腸内の有害菌を除去するハーブティーを摂取し、同時に善玉菌の補充も行う。製品に同梱されているプロバイオティクスを使用し、約10日間のプログラムを守る。食事制限や期間は製品の指示に従い、医師の許可を得ること。
肝臓フラッシュの前に約4日間の事前ダイエットを行う。パッケージの指示どおりにアップルジュースやエプソムソルトを計量して摂取し、最後にグレープフルーツとオリーブオイルの混合液を飲む。下痢や胆石の排出が起こることがある。1週間以上経過した後、再度実施できるが、必ず医師の了解を得ること。