化学物質を取り除くために解毒する方法

解毒は、化学物質と毒素の体を取り除くための一般的な方法です。最も一般的な方法は、3日以上断食することでしたが、一部の医療専門家は、これがそれを行うための最良の方法ではないと感じています。安全で健全なデトックスプロトコルに従って同時に、健康的な方法で体をサポートする必要があります。 解毒プロセスを完了するときは、古い習慣に戻るのではなく、健康的なライフスタイルに従う必要があります。

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必要なもの

• fruits
• 野菜
• リーンミート
• 低脂肪乳製品
• 卵
• yogurt
• 全粒穀物
• 純粋な水
• multivitamin

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手順

1. • 1

     天然の有機食品と自由範囲の肉と卵で構成される健康的な食事を食べます。果物、野菜、低脂肪の乳製品、卵、赤身の肉、全粒穀物に焦点を当てます。 1/3の生の食事を目指して、果物や野菜を生で食べてみてください。

   • 2

     毎日の食物摂取量にプレーンヨーグルトを追加します。ヨーグルトの自然培養物は消化を助け、免疫システムをサポートするのに役立つかもしれません。

   • 3

     良いマルチビタミンを毎日服用してください。 New York Timesのベストセラー作家、Mercola博士は、「必須金属が不足している場合、あなたの体は実際に有毒な重金属を「代わりに「スタンドイン」として使用します」と述べています。鉛はカルシウムを置き換えることができ、アルミニウムは亜鉛を置き換え、ニッケルはマンガンを置き換えることができます。

   • 4

     運動や赤外線サウナを通して毎日汗をかきます。あなたの肌はあなたの最大の器官であり、汗をかくことで化学毒素をパージするのに役立ちます。

   • 5

     半分の体重を1日あたり1オンスの水で飲みます。体重が150ポンドの場合、75オンスを飲むことが有益です。一日純水の。これは、毒素を洗い流すのに役立ちます。

   • 6

     肝臓の浄化と強化を助けるために解毒中にアザミ乳を服用してください。すべての毒素が肝臓を通過し、ミルクアザミを服用することで、この過負荷の臓器がより効率的に機能するように支援できます。