フルボディクレンジング＆デトックス
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タイプ
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解毒には多くの種類があります。断食は、多くの人に人気のある方法です。一日を通して多くの液体を飲むことは、毒素を洗い流すのにも役立ちます。結腸、肝臓、腎臓をきれいにするハーブサプリメントがあります。これは、全身を清潔に保つために重要な最重要な臓器です。コロンハイドロセラピーは、結腸をきれいにするもう1つの選択肢です。運動は多くの理由で推奨されますが、その1つは解毒能力です。深い呼吸エクササイズのような単純なものでさえ、体を解毒するのに役立ちます。有機食品は、より高価ですが、農薬や防腐剤のない重要な栄養素を人々に与えます。毒素は脂肪堆積物に保存されているため、体重を減らすことも良い考えです。
機能 - 体を掃除するための食物と水
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断食では、1日から1か月間食べ物が食べられません。より短い断食は自宅から行うことができます。高速では、水、フルーツジュース、ハーブティーなど、健康な液体のみが採取されます。断食していない場合でも、人は毎日たくさんの水を飲むべきです。水は最適な健康に必要なだけでなく、残骸を洗い流し、人に水分補給を維持します。より多くの人々がより健康的な食事をしようとするので、最近ではオーガニック食品がより容易に入手できます。これらの食品には、防腐剤、農薬、食品染料、その他の作られた材料が少ないです。
機能 - 解毒臓器
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腎臓、肝臓、結腸はすべて、体をきれいにするのに役立ちます。腎臓は血液をきれいにし、ハーブのuva ursiは腎臓を掃除するのに適しています。肝臓は、有害物質を除去することにより体を解毒します。ミルクアザミは、肝臓をきれいにするハーブです。市場には多くのコロンクレンザーがあり、それには、便秘を緩和するために設計されたさまざまなハーブが含まれています。結腸を洗浄するためのより根本的なアプローチは、直腸に挿入され、チューブに接続されているデバイスを使用して、最大20ガロンの水を使用して大腸をきれいにするために使用される結腸水療法を使用することです。
機能 - 運動と減量
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有酸素運動は、血液循環を増加させることにより体を解毒します。これにより、身体により多くの酸素がもたらされ、さまざまなプロセスが役立ちます。有酸素運動中、リンパ液の循環も増加します。リンパ系は、組織や臓器から毒素を除去します。運動中の深い呼吸は、二酸化炭素を除去しながら、より多くの酸素を体にもたらすのにも役立ちます。息を吐きながら、体のプロセスの副産物である二酸化炭素を放出します。コンピューターでのときやテレビを見ているときなど、日中に深い呼吸エクササイズを行うことは、体をきれいにする別の方法です。多くの脂肪を失うことは、体内の多くの有毒物質を除去する優れた方法です。私たちが食べる食物がエネルギーに使用されない場合、それは脂肪として保存され、これが有害な物質が繁栄する場所です。健康的な減量プログラムは、体をきれいにして解毒します。
警告
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解毒のほとんどの方法は販売ですが、いくつかの可能性のある危険があります。断食は多くの人にとって安全ですが、一部の人々は、食べ物を食べないことを妨げる病状を持っています。医師に確認して、短い断食が有害であることを証明したり、状態を悪化させたりしないことを確認してください。断食は、あまりにも長く行われた場合、ビタミンやミネラルの欠陥を引き起こす可能性があります。 1か月の高速では、クリニックでの医療監督が必要です。コロンハイドロセラピーは、訓練された結腸療法士によって行われない場合にも問題を引き起こします。直腸に挿入されたデバイスが適切に行われていない場合、直腸と内部出血の破裂がある可能性があります。他の考えられる危険は、脱水と電解質の不均衡です。いくつかのハーブ療法は、非常に高用量で長期間摂取された場合、毒性を含むさまざまな副作用を引き起こす可能性があります。
誤解
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一部の人々は、どんなデトックスプログラムも良いことだと考えていますが、真実は、あまりにも多くのものが問題を引き起こす可能性があるということです。使用する任意のデトックス方法でモデレートを使用します。身体は自己癒しですが、休息する必要があり、あまりにも多くのコロンハイドロセラピーセッション、または特定の期間の断食が多すぎると、身体に打撃を与える可能性があります。人工的な方法によるクリーニングが多すぎると、身体の機能の自然なリズムを妨げる可能性があります。
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