マスタークレンジングダイエットをポスト

マスタークレンジングとは、1970年代初頭にスタンレーバロウズによって普及したレモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパー、水から作られた空腹茶を指します。人々は、コロンから廃棄物を除去し、内臓に「休む」機会を与えるために数日間お茶だけを飲みます。蒸した全体の野菜と消化しやすい食品と低脂肪ヨーグルトまたは調理済みのムンゲンと玄米を徐々に加えます。

1. 識別

   • マスタークレンジングは、レモンティーだけを飲むことで断食を必要とする人気のある食事です。断食後に食事に戻るには、果物と野菜のジュースから始め、後で蒸し野菜、丸ごと果物を始めます。低脂肪ヨーグルトを徐々に追加し、マメ科植物を消化しやすい。

   タイプ

   • 新鮮に抽出された果物や野菜のジュースとペパーミントやバンチャなどのハーブティーを飲むことで、マスタークレンジングを速く壊します。蒸し野菜、普通の玄米を卒業します。少量のヨーグルト、マメ科植物、または柔らかいボイルドの卵を追加します。

   機能

   • アイデアは、数日間レモンティーだけを消費した後、胃がホールフードの消化にゆっくりと適応するようにすることです。 Whole Foodsへの移行を容易にするために、Bromelain（パイナップルで見つかった）またはパパイヤから作られた酵素を使用してください。

   利点

   • マスタークレンジングティーを3日以上消費する人の場合、ホールフードに再び適応することを徐々に行う必要があります。蒸した野菜、オリーブまたは亜麻の種子のオイル、パイナップルなどの果物を添えたシンプルなサラダをゆっくりと導入することで、あなたの体がこれらのホールフードを簡単に消化できるようにします。

   誤解

   • 多くの人々が、多くの体重を減らすことを望んでいるマスタークレンジングで速く速くなります。人々は体重を減らすかもしれませんが、これは主に水の重量です。安全に永久に体重を減らすには、少なくとも週に4回は運動し、長期のホールフード、低脂肪食に従ってください。