Lactobacillus plantarumとは何ですか？

バクテリアがあなたにとって良いことができることを知って驚くかもしれません。私たちの世界は、病気の拡散を遅らせようとして抗菌産物が浸水しています。しかし、一部の細菌は私たちにとって良いものであり、健康を維持するためにさえ必要です。 Lactobacillus plantarum、またはL. plantarumは、そのような有益な生物の1つです。

1. 微生物

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     細菌は私たちの世界の一部です。

     バクテリアは、私たちの世界の微生物のほんの一部です。彼らは私たちの体のあらゆるインチを含め、どこにでもいます。細菌は単一細胞の生物であり、真菌やウイルスも含まれるグループです。これらの小さな生物のすべてが有害であるわけではありません。私たちの生存には多くが必要です。

   消化器系

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     新鮮な野菜

     私たちの大腸では、小腸の一部では、何百万もの有益な細菌が見つかります。彼らは私たちの体が植物材料を消化するのを助け、私たちは彼らに住むための安全な環境を与えます。

   システムの破壊

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     一部の薬は腸内細菌叢を破壊する可能性があります。

     時には有害な細菌が私たちの体に入ります。大腸菌は私たちのコロンに自然に存在する細菌ですが、有害な緊張は有害または致命的でさえあります。時々、私たちが病気になったとき、私たちは細菌を破壊する抗生物質に分類された薬を服用します。不要な細菌を殺すことに加えて、彼らはまた、私たちの大腸に並ぶ有益な細菌を破壊し、下痢のような腸の苦痛を引き起こす可能性があります。 lactobacillus infallarumは、抗生物質が破壊する可能性のあるバランスを回復するのに役立ちます。

   良いバランスを維持する

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     life in balance

     Lactobacillus plantarumは、人間の唾液や、ザワークラウトや韓国の主食、キムチなどの培養野菜に含まれています。栄養コンサルタントで著者のドナ・ゲイツは、L。plantarumは一般的に抗生物質の免疫があるため、私たちのシステムで最も重要な細菌の1つであると主張しています。つまり、L。plantarumは、私たちの結腸の健全なバランスを維持するために常に利用可能です。 L. plantarumの他のソースには、熟成したチェダーまたはスイスのチーズや発酵食品、ピクルスやサワードウのパンなど、発酵後に熱処理されていない限り、発酵食品が含まれます。

   利点

   • 良好な腸内細菌叢のバランスを維持することは、私たちの体が栄養素をより容易に吸収できることを意味します。また、結腸の裏地を保護し、有害な細菌の血流への吸収を防ぐのにも役立ちます。消化器系の健康は、全体的な健康状態に貢献します。