21日間のボディクレンジング

ボディクレンジングとデトックスは、断食などの宗教的伝統の一部として、およびホリスティック医学の一部として何世紀にもわたって使用されてきました。体は、私たちが取り入れるほとんどの毒素をろ過するように設計されています。しかし、それは時々圧倒されます。 21日間のボディクレンジングは過剰な毒素を除去し、理論的にはより健康でエネルギッシュなライフスタイルにつながります。

1. 重要性

   • ボディクレンジングは、下水道システムを掃除するようなものです。すべての家庭廃棄物は除去され、下水道に送られますが、ある時点で下水道も清掃する必要があります。維持されていない場合、家に問題が発生します。体は同じように反応し、蓄積した毒素と廃棄物を浄化する必要があります。

   利点

   • 食品医薬品局は浄化と解毒を評価しないため、その有効性に関する公式の情報は利用できません。クレンジングの支持者は、それが結腸と消化管に利益をもたらし、免疫系とエネルギーを高めると言います。マスタークレンジング、コロンクレンジング、レモネードダイエットなど、さまざまなボディデトックスプログラムから選択できます。

   準備

   • 完全なボディクレンジングには献身が必要です。欲求不満や脱水や腸の不規則性につながるプログラムのレジメンまたはリスクの後退に従う準備ができている必要があります。クレンジングを開始する前に、必要な材料を収集する必要があります。たとえば、マスタークレンジングとレモネードダイエットには、クレンジングの調合を保持するために、果物と野菜、オーガニックメープルシロップ、オレンジ、レモン、容器が必要になります。

   スケジュール

   • 21日間のクレンジングのこの例は、マスタークレンジングとレモネードダイエットのガイドラインに従います。他のプログラムは、タイミングや成分が異なる場合があります。

     最初の2日間は、肉を含むすべての加工食品を食べるのをやめます。果物と野菜のみを食べる。適切な水分補給を維持するために、少なくとも8オンスの8オンスの水を1日に飲んでください。

     3日目に、果物や野菜を絞り始めて、全液体の食事のために体を準備します。これに続いて、カロリーの要件を満たすためにメープルシロップが混ざったオレンジジュースのみを飲む日が続きます。

     5日目から17日目には、レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパー、水で作られたレモネードソリューションを飲みます。お腹が空いたら、レモネードの混合物を飲んでください。これはあなたの水の摂取量としてカウントされないので、推奨される8〜10杯のグラスを必ず取得してください。

     これらの各日の終わりに、システムを洗い流します。夕方のフラッシュをスケジュールして、トイレへのアクセスをより適切に行います。大さじ1杯の有機海塩を混ぜた室温の水の1リットル容器を準備します。ヨウ素化テーブル塩は機能しません。混合物全体を飲んだ後、約1時間以内に腸のフラッシュを経験します。

     18日目から21日目に、通常の食べ物に引き戻すために、1日目から4日目の手順に従って逆の順序で進みます。

   副作用

   • ボディクレンジングには副作用があります。毒素が体を離れると、癒しの危機と呼ばれるものを作り出します。症状には、頭痛、下痢、吐き気、低悪性発熱、食欲不振、頻繁な排尿が含まれます。最も一般的なのは疲労です。なぜなら、身体はそれ自体を癒すために一生懸命働いているからです。これらの症状のいずれかを経験した場合、それらは通常約1週間しか持続しません。