肺から汚染物質を除去する方法

肺はあなたの体の最大の臓器の1つです。それらは呼吸系の重要な臓器であり、豊富な酸素をもたらし、処理し、二酸化炭素を除去し、有害な粒子を除去します。世界中の何百万人もの人々がある種の肺疾患に苦しんでいます。これらの肺疾患の多くは、大気汚染、タバコの喫煙、スモッグ、細菌汚染物質などの汚染物質によるものです。これらの汚染物質が時間の経過とともに蓄積すると、肺がんなどの深刻な肺の病気を引き起こす可能性があります。肺から汚染物質を除去する1つの方法は、解毒によるものです。

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必要なもの

• タイムリーフカプセル
• ガーリックカプセル
• mullein herb capsules

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手順

1. • 1

     喫煙をやめて、中古の煙から離れてください。タバコには、肺を汚染し、あらゆる種類の呼吸器疾患を引き起こす可能性のあるニコチンが含まれています。辞めるのが難しい場合は、医師に相談してください。彼はあなたが喫煙をやめるのに役立つ製品を推奨するかもしれません。さらに、常にきれいな外科用マスクを持っているので、中古の煙がある場所に入ることを避けられないときに着ることができます。

   • 2

     肺をきれいにするためにタイムの葉のサプリメントを消費します。チモールは、この強力なハーブの有効成分です。気管支をリラックスさせながら、空気の通路を消毒することで作用します。タイムリーフの安全で推奨される投与量は、1日2つの425 mgカプセルです。

   • 3

     毎日ニンニクのサプリメントを服用してください。アリシンはニンニクの有効成分です。風邪やインフルエンザなどの肺の問題を強力に解毒し、癒し、肺が細菌やその他の汚染物質を排除するのを助けます。ニンニクに推奨される投与量は、1日1回、できれば食物を使用する500 mgの錠剤です。また、追加の利益を得るために、たくさんのニンニクで食べ物を飾ることもできます。

   • 4

     毎日290 mgのムルインハーブカプセルを1つ服用してください。 Mullein Herbには、汚染物質の肺をきれいにするのに役立つ咳抑制剤とexpectolant物質が含まれています。

   • 5

     毎日ヨガの深い呼吸エクササイズをしてください。ヨガの呼吸エクササイズは、肺を強化し、豊かな酸素をもたらしながら、リラクゼーションに役立ちます。背中をまっすぐにして静かな場所に座って、ゆっくりと呼吸し、ゆっくり5に数えます。 4つのカウントを保持し、7つのカウントで呼吸します。これを1日2回10分間行います。 また、ヨガの呼吸の例については、以下のリソースセクションを参照してください。