毒素の体を取り除く方法

毒素は、体を傷つけて病気を引き起こす可能性のある有害な物質です。数ヶ月を通してあなたの体に蓄積された毒素を取り除くことが重要です。毒素は、呼吸する空気、薬物、食べる食物からの化学物質から来ることがあります。体内に長く残っている毒素は、肝臓の損傷を引き起こし、代謝率を減らし、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。ただし、以下のすべての方法を採用することにより、毒素の体を効果的かつ安全に取り除くことができます。

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必要なもの

• broccoli
• ニンニク
• ジンジャー

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手順

1. • 1

     毎日少なくとも3リットルの水を飲んでください。十分な水を飲むと、腎臓と肝臓が強化され、強化され、体から有害な毒素が洗い流されます。さらに、大量の水を飲むと、体の温度を冷却し、微生物とその廃棄物を排除できます。

   • 2

     毎日2杯のブロッコリーを食べます。スルフォラファンは、この栄養価の高い野菜の有効成分であり、あなたの体が有害な毒素を取り除くのを助けることができます。栄養素をそのままに保つために、5分以内にブロッコリーを調理してください。ブロッコリーなどのほとんどの野菜は、栄養素が長すぎたり水浸しになったりしたときに栄養素を失います。

   • 3

     毎日ニンニクで食べ物を飾ります。アリシンは、この強力なハーブの有効成分です。それは、有害な細菌を洗い流しながら毒素を引き起こす病気の血液を解毒することで機能します。また、最大限の利益を得るために、ニンニクサプリメントを毎日服用することもできます。推奨される投与量は、1日1回1回の食物を使用して1回1回です。

   • 4

     あなたの食事に生ingerを追加します。生ingerの有効成分は6-ジンゲロールです。それはあなたの体から有害な毒素を洗い流しながら、あなたの血液循環と代謝を刺激することによって作用します。ジンジャーティーを準備したり、ジンジャーキャンディーを最大限に摂取することもできます。

   • 5

     毎日運動することにより、心血管系を強化します。十分な運動を得ることで、腎臓や肝臓への酸素と血液の流れが高まり、毒素をより速く排除できるようになります。毎日少なくとも1時間はエクササイズを行います。