デトックスバス後の効果的な洗い流し方
必要なもの
- エプソムソルト 1カップ
- ベーキングパウダー 1カップ
- ラベンダーオイル 数滴
手順
バスタブに水をためながら、エプソムソルトとベーキングパウダーを加えます。満たされたらラベンダーオイルを数滴垂らし、リラックスできる香りをプラスします。
好きなだけバスに浸かり、体の緊張を解きます。入浴が終わったら排水口の栓を外し、バスタブの水を流します。
続いてシャワーで熱いお湯を数分間浴び、残留した毒素を洗い流します。
不快にならない範囲でできるだけ高温に設定し、体が温まるまで洗い流します。
その後、シャワーの温度を急に冷水に切り替え、約20秒間浴びます。
熱水と冷水を交互に5回繰り返し、血行を促進し代謝を高めます。
シャワーから降りたらタオルで軽く拭き、ボディブラシで皮膚の角質を優しく取り除きます。
このハイドロセラピーは、サウナの代わりに体内の毒素を排出し、入浴後の洗浄効果を高める手軽な方法です。