濡れたドレムを止める方法は？

濡れた夢 睡眠中に発生する精液の夜行性排出物です。それらは男性の性的発達の正常な部分であり、通常は思春期の間に始まります。ほとんどの男性は時々濡れた夢を経験しますが、頻繁に発生したり、睡眠を妨げたりすると問題になる可能性があります。

頻繁に濡れた夢を経験している場合、それらを止めようとするためにできることがいくつかあります。

* 胃で寝ないでください。 この位置は、陰茎に圧力をかけ、睡眠中に直立する可能性が高くなります。

* 涼しく暗い部屋で眠ります。 熱と光は覚醒を増加させ、濡れた夢が発生する可能性が高くなります。

* 就寝前にカフェインやアルコールを避けてください。 これらの物質は、神経系を刺激し、勃起を制御することをより困難にすることができます。

* 寝る前にリラックスしてください。 眠りにつく前に時間をかけて倒れてください。読書、落ち着いた音楽を聴く、または暖かいお風呂に入ると、リラックスしてより簡単に眠りにつくのに役立ちます。

* 医師に話しかけてください。 頻繁に濡れた夢を経験している場合は、医師に相談してください。彼らは、薬やカウンセリングなど、役立ついくつかの治療を推奨できるかもしれません。

濡れた夢は男性の性的発達の自然な部分であり、通常、深刻な問題を引き起こしません。ただし、それらがあまりにも頻繁に発生している場合、または睡眠を妨害している場合、それらを止めようとするためにできることがいくつかあります。