肝臓を徐々に浄化する方法

肝臓はフィルターとして機能し、体から毒素や不純物を除去します。タンパク質の作成から炭水化物の代謝まで、血流中のコレステロールの調節まで、ほぼすべての身体機能に役立ちます。 あなたの体の最大の腺と固体器官として、それは自然な浄化技術の恩恵を受けることができます。ライフスタイルに簡単な変更を加えると、肝臓と体全体の健康を改善できます。これらの簡単なステップで肝臓を徐々に浄化する方法を学びます。

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必要なもの

• garliconionleafy緑の野菜緑のお茶

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手順

1. • 1

     あなたの食事から有毒な食品を排除します。アルコールを削減または排除すると、肝臓の健康が改善されます。コレステロールと白糖の量を減らすことは、肝臓の浄化にも役立ちます。

   • 2

     毎日のルーチンにさらにエクササイズを追加します。ワークアウトと過剰な体重を減らすことは、肝臓の健康にプラスの影響を与える可能性があります。脂肪とコレステロールは、過剰な体重を運ぶと肝臓に集まり、汚染することができます。

   • 3

     より多くの水を飲んで、肝臓や腎臓から不純物を洗い流すのに役立ちます。水はあなたの体全体を解毒するのに役立ち、あなたの肝臓は利益を享受します。

   • 4

     硫黄が豊富な食品は、毒素を処理する自然な能力で肝臓を助けることができます。これらの食品には、卵、玉ねぎ、ニンニク、緑豊かな緑の野菜が含まれます。

   • 5

     緑茶を飲みます。強力な抗酸化物質であることに加えて、緑茶はあなたの体に入る発がん物質の成長を制限し、食物や環境での農薬への暴露から肝臓を保護するのに役立ちます。