ホームコロンクレンジング方法

セラピストに近づくことに不快な人々のために、家でコロンを浄化するさまざまな方法があります。断食、ハーブコロンクレンジング、プロバイオティクス、オオバコ殻、en腸デトックス（下剤）は、ホームベースのコロンクレンジングの最も顕著な手段です。これらの方法のほとんどは、結腸の廃棄物に作用する物質を口頭で摂取し、それらを剥離して排便を引き起こします。

1. 断食

   • 断食により、消化器系がリラックスして、それを押して、結腸内で立ち往生している不純物を処理します。最良の結果を得るために、タイムリーな間隔で新鮮な果物や菜食ジュースの消化可能な食事に固執することができます。繊維が豊富で、脂肪が少なく、簡単に分布しているこれらの食品は、毒素と廃棄物を体から洗い流すことを促進します。

   ハーブコロンクレンジング

   • コロンクレンジングで使用されるハーブ植物は、排便と代謝を刺激する植物と、有害な細菌を殺し、結腸を浄化する植物の2つのグループの2つのグループです。 Cascara Sagrada、Aloe Leaf、Senna、Cayenne Pepper、Gingerは最初のグループに属し、Barberry、Fennel、Garlicは2番目のグループに属します。これらは通常、錠剤や茶の形で撮影されます。ただし、粉末や液体と比較すると吸収するのが難しいため、丸薬を避けることをお勧めします

   プロバイオティクス

   • プロバイオティクスは、結腸の良き細菌を活用し、消化器系のバランスを保ち、免疫系を刺激するのに役立つ物質であり、腸内の有害な細菌と寄生虫を阻害します。バナナ、玉ねぎ、ニンニクは、プロバイオティクスの良い供給源です。これらの自然なソースとは別に、カウンターの上に入手できるサプリメントがありますが、滅菌環境から保護する特別なコーティングを備えた製品のみを購入するように注意する必要があります。

   オオバコ殻

   • オオバコ繊維は、ブロンドのオオバコ種子の殻から抽出されます。これらの繊維は水を保持する可能性があり、不要な廃棄物の結腸を取り除くのに非常に効果的です。通常、オオバコ繊維は粉末の形で利用でき、その量は水に混合され、排便を刺激するために消費されます。オート麦ブラン、ヘミセルロース繊維、およびリンゴペクチンも、オオバコの優れた代替品を提供します。

   Enema Detox

   • Enema Detoxは、蓄積された廃棄物を洗い流すために水が結腸に汲み上げられる人気のあるコロンクレンジングオプションです。酸化マグネシウムは、この点で広く使用されている薬剤です。適切な量の水と消費された量と混合され、糞便の腸を浄化するのに役立ち、結腸内で大量の酸素を放出することにより良好な細菌の成長を促進します。腸のデトックスは通常、液体の形のマグネシアの牛乳として店舗で入手できます。排便は一般に、消費から4時間で発生します。