毎週の肝臓クレンジングダイエット計画

この重要な臓器の浄化と若返りに役立つ毎週の肝臓ダイエット計画がいくつかあります。肝臓は、解毒、タンパク質の合成、最適な廃棄物の排除のための消化ジュースの作成に関与しています。すべての肝臓の食事には、生野菜の消費と十分な水分摂取が含まれます。短い食事をお探しの場合は、1週間で完了できる肝臓クレンジングダイエットを試してください。カボット博士の肝臓浄化食は8週間で少し時間がかかります。どちらの食事も、長期の肝臓の健康のために拡張できます。

1. 1週間の肝臓クレンジングダイエット

   • この肝臓浄化食には、全粒穀物、豆、生の果物、野菜の消費が含まれます。また、水分補給を維持し、毒素の除去を支援するためにたくさんの水を飲む必要があります。 飽和脂肪と砂糖の低い食品を選択する必要があります。

     食事の最初の2日間は、軽く速くなります。食物摂取量を水、生の果物、野菜に制限します。 2日後、すべての赤と昼食の肉、加工食品、砂糖、塩、揚げ物、そして週の残りのためにアルコール、コーヒー、ソーダ、タバコなどの刺激剤を除く、ゆっくりと食事を持ち込むことができます。あなたはあなたの肝臓を適切に機能させるために健康的なライフスタイルとしてこの食事を継続することを決定するかもしれません。

   キャボット博士の8週間の食事

   • サンドラ・カボット博士は、豊富な生野菜や果物を食べることに食事を集中させています。肝臓の健康のために、ビタミンK、抗酸化物質、脂肪酸、硫黄化合物を含むさまざまな食品を食べます。彼女は、肝臓にとって非常に有益なさまざまな全粒穀物と豆を食べることをお勧めします。 可能であれば、天然とオーガニックの食べ物のみを食べてください。キャボット博士は、有機食品を買う/見つけることができない場合、食事を台無しにしないので、落胆しないでくださいと強調しています。デザートと砂糖を最小限に抑えてください。しかし、時々おやつはやる気を維持するのに役立ちます。他の食事と同様に、水分補給を維持し、肝臓から毒素を洗い流すために大量の水を消費することが不可欠です。キャボット博士の8週間の食事には、これらのガイドラインに従う食事を食べることが組み込まれています。