自宅でできるDIYコロニックの方法と注意点

DIYコロニックとは？

DIYコロニックは自宅で結腸灌流を行う方法です。クリニックでの1回の施術は75〜110ドルかかりますが、エネマバッグキットは20ドル以下、コロニックボードは250ドル未満で購入できます。

エネマバッグキット

エネマバッグとチューブがセットになっており、水、コーヒー、アロエベラジュースなどを入れて腸に注入します。腸の蠕動を促し、排便を助けます。

コロニックボード

浴槽に設置し、エネマバッグを吊るす位置と足台があるボードです。立ちやすく、使用が簡単です。

安全な水の使用

フィルター済みの水、オーガニックコーヒー、オーガニックアロエベラを使用してください。水道水は活性炭フィルターで寄生虫や重金属を除去します。

手順

1. 全ての器具を熱湯と石鹸で洗浄します。コーヒーを使用する場合は、フィルター水で約6杯のオーガニックコーヒーを作ります。
2. 冷ましたオーガニックコーヒー約1/2カップとフィルター水2カップでエネマバッグを満たします。通常は6回のラウンドを行います。
3. 最後のラウンドでは、オーガニックアロエベラジュース1/2カップとフィルター水2カップを使用します。コーヒーは肝臓のクレンジング、アロエベラは消化管組織の修復に役立ちます。
4. 乳酸菌（Lactobacillus acidophilus）などの生きた菌が含まれるヨーグルトやプロバイオティクスサプリを摂取し、腸内フローラをサポートします。

初めてDIYコロニックを行う場合は、医師の許可を得てから実施してください。