デトックスを使用して肝臓を洗い流す方法
幸いなことに、肝臓には再生特性があります。アルコールやカフェインなどの他の毒素が除去されると、肝臓はすぐに治癒し始めます。徹底的なデトックスは、身体から毒素を一掃するだけでなく、治癒プロセスをキックスタートするのに役立ちます。基本的な肝臓デトックスには、以下を含める必要があります。食事からのアルコールの除去およびその他の有害な毒素。断食またはクレンジングの期間（以下を参照）;また、肝臓や他の消化器官の洗浄と栄養を得るためのハーブのコース。慢性肝臓の問題またはより高いレベルの毒性の場合、より長いデトックス計画が適切です。
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必要なもの
- スープの場合：
- トマト
- タマネギ
- グリーンピーマン
- cabbage
- 新鮮なニンニク
- cilantroおよび/or parsley
- cayenne pepper（粉末）
- ハーブ（「デトックスダイエット」の著者であるエルソンハース博士は、次のデトックスハーブフォーミュラを示唆しています）：
- echinacea
- goldenseal root
- 黄色のドックルート
- cayenne pepper
- ニンニク
- パセリの葉
- 甘草ルート
- *これらは、ほとんどの自然な健康と栄養貯蔵庫でカプセルの形で見つけることができます。
- その他：
- オリーブオイル
- 新鮮なレモンまたはレモン汁
手順
-
準備
- 1
上記のスープ材料を6日間分のスープで十分に購入します。約12個のトマト、6本のピーマン、キャベツの3頭、玉ねぎ6個、ニンニクの球根1個、パセリおよび/またはコリアンダーの2本の束が必要です。
- 2
ハーブを単一のカプセルで購入するか、お好みのハーブ肝臓デトックスフォーミュラを使用してください。以下のリソースには、デトックスフォーミュラを提供するディストリビューターが含まれています。
- 3
速いことを始める前日、光を食べ、夕食後におやつをしないでください。寝る直前にレモンティーや暖かいレモンの水を飲んでください。
6日間の高速
- 4
1日目：立ち上がると、暖かいレモン水を飲みます。バスルームを使用する前に、腹部を1、2分間座ってマッサージします。レモンは肝臓を刺激し、消化器系から余分な粘液を浄化します。液体を1日中すすります。
レモン水を一日中すすります。寝る前に、上記の肝臓デトックスフォーミュラの1回または2回の用量を服用するか、選択したフォーミュラの指示に従ってください。追加の繊維を採取すると、排除にも役立ちます。 - 5
2〜4日目：1日目と同じです。クレンジングと同様に、2、3日間の高速で、頭痛、関節または筋肉の痛み、気分変動、さらには毒素が放出されるにつれてにきびを経験することがあります。痛みのために白いヤナギの樹皮を試したり、エプソム塩のある温かい浴槽に浸したりしてください。長い散歩をし、ヨガのストレッチを練習し、深い呼吸エクササイズを行うことも役立ちます。ただし、スープをすすり続けて、レモンの水をたくさん飲み続けてください。
- 6
毒素が放出されると、皮膚はにきびで勃発する可能性があります。少なくとも1日に1回は自然な石鹸でシャワーを浴びたり、入浴したりします。最初に皮膚を乾燥させて、リンパ系を角質除去して刺激してみてください。
- 7
5日目：1日目と同じです。この時点までに食欲は大幅に減少する可能性があります。この時点ではスープは必要ではありませんが、この日には2、3回暖かいカップを1回食べようとします。レモン水をたくさん飲み続けます。
- 8
6日目：1日目と同じです。断食または浄化の終わりに向かって、大毒素のほとんどが放出されると、より深いクレンジングが始まります。これには、しばしば「感情的な」クレンジングが行われます。気分の揺れ、悲しみ、または過去の経験を追体験することさえあるかもしれません。今日は簡単に撮って、いくつかの散歩に出かけてみてください。また、この日に3回、5〜10分間の深い呼吸を練習してください。
速いを終了します
- 9
7日目：上昇時に暖かいレモンの水から再び始めます。いつものように腹部マッサージを実行します。朝食には、生inger、シナモン、クローブが味付けされた青緑色の青いりんごを用意してください。昼食には、ビネグレットドレッシングのある新鮮な庭のサラダを用意してください。チーズ、肉、卵、クルトンはありません。夕食には、蒸した玄米と蒸し野菜を添えた豆を飲んでください。就寝前に肝臓クレンジングフォーミュラの別の用量を摂取してください。
- 10
8日目以降：通常の（できれば健康的な）食事を再開しますが、肝臓洗浄ハーブがなくなるまで採用し続けます。
- 11
あなたが好きな限り、温かいレモンの水で毎日始める練習を続けてください。それは毎日浄化するための穏やかな方法です。
- 1