海塩と水のデトックス法：マスタークレンズへの取り入れ方

手順

海塩と水のダイエットを始めるには、室温の水1クォート（約950ml）に海塩小さじ1〜2を加え、よく混ぜてすぐに飲みます。ヨウ素不使用の塩でも代用可能です。熱いお湯（沸騰させない）でも作れますが、味が苦手な人が多いので、無理に一気に飲めなくても一度休憩し、塩が完全に溶けていることを確認してから続けてください。

結果

飲んだ後はトイレにすぐアクセスできる状態にしておくことが重要です。塩水は消化管に吸収されず、血液と同じ密度なので胃腸を速やかに通過し、30〜60分以内に水様性の下痢が数回起こります。摂取量に応じて、4〜6時間の間に数回の排泄が期待されます。

マスタークレンズへの組み込み

海塩水フラッシュは、レモネードダイエットとしても知られるマスタークレンズ（デトックス）において、毎日の一部として頻繁に使用されます。マスタークレンズは、オーガニックグレードBメープルシロップ大さじ2、フレッシュレモン汁大さじ2、カイエンペッパー粉小さじ1/10、蒸留または湧き水10オンス（約300ml）を混ぜた液体食です。

ダイエット後のケア

塩水フラッシュは有害な毒素だけでなく、腸内の善玉菌も洗い流してしまうため、プロバイオティクスを含む食品やサプリで善玉菌を補い、腸内環境を整えることが推奨されます。ヨーグルトの「ライブカルチャー」や「アクティブカルチャー」表示、L. bulgaricus、S. thermophilus、L. acidophilus などの菌株を確認してください。プロバイオティクスは、Good Belly プロバイオティクスフルーツドリンク、DanActive 乳製品ドリンク、Attune バーなどにも含まれています。