最速のデトックス

解毒 - または解毒は、人体から不要な毒素を洗い流すことを目的としています。この目標を達成するために多くの解毒が存在します。それらのいくつかは、長期にわたって実行されることを意図していますが、他のものはわずか2〜3日間にわたって実行されることになっています。後者のカテゴリには、主にデトックスの成功に非常に不可欠な2つの人間の臓器、肝臓と腎臓に焦点を当てたスイカデトックスが含まれています。

1. 初日

   • 4つまたは5つの大きなスイカを入手します。一日中食べて、できるだけ多く食べてください。水を飲むことはできますが、他に何も食べないでください。 1日の間に少なくとも2つの大きなスイカを完全に消費してみてください。あなたは頻繁に排尿しなければならないことがわかります - これを延期しないでください。あなたの尿はあなたの腎臓とあなたの肝臓が廃棄物を送る場所です。腎臓結石、または砂顆粒が尿を通過します。あなたが糖尿病であるならば、迅速なスイカのデトックスを試さないでください。その場合、デトックスの期間中、単に水を飲むだけです。

   2日目

   • 2日目に少なくとも2つのスイカを消費します。水を飲むことはできますが、他に何も食べないようにしてください。繰り返しますが、定期的に排尿していることを確認し、腎臓と肝臓からすべての廃棄物を渡してください。 2日間のスイカデトックスを完了しました。

   3日目以降は

   • クイックデトックスの最初のステップであるスイカフラッシュ - は終わりましたが、クレンジングダイエットを順守してデトックスを続けてください。砂糖を含むもの（コーンシロップ、デキストロース、スクロース、または黒糖の成分をチェック）は避ける必要があります - そして、それには人工甘味料が含まれます。また、原則として、ミルク、クリームチーズ、サワークリーム、バター、ヨーグルトなど、乳製品を避けてください。小麦、大麦、ライ麦を含むグルテンを含む穀物も避けるべきです。 脂肪分の多い食品は、掃除に関しては明らかに、ジャンクフードと同様に、明らかに出ています。また、コーヒーやその他のカフェイン入りの飲み物も避けてください。

     冷凍であろうと新鮮であろうと、あらゆる種類の果物や野菜が、デトックスを試みる人に推奨されます。ただし、一部の野菜は、クレンジングの努力を動かすのに少し効果的であると考えられています。これらには、ブロッコリーとブロッコリーの芽、ビート、赤と緑の野菜、アーティチョーク、カリフラワー、ニンニクが含まれます。 ご飯は非常に推奨される穀物、特に玄米です。キビ、そば、アマランスなど、他の穀物を含めることで、天然のデトックスダイエットも改善できます。インゲン豆とピント豆は、レンズ豆、ガルバンゾ豆、ムングビーンズなど、そのような食事に最適です。ピーナッツとピーナッツバターを除き、生のナッツと種もお勧めします。