デトックスとヘルスのためのジュースレシピ

家のジューシーな機械とブレンダーがより利用できるようになるにつれて、フルーツと野菜ジュースのさわやかな味と健康上の利点を楽しんでいます。ジュースを使用して、体を解毒して健康を回復することができます。

1. あなたの健康に飲む

   • ホームジューサーの一番いいところは、好きなものを混ぜ合わせる機会です。お気に入りを試して、何が自分のベストを感じさせるのかを見ることができます。タンパク質粉末、あなたが摂取する野菜、通常は食べる野菜、またはビタミンのサプリメントを追加してください。果物には自然の砂糖がたくさんあるので、甘味料を追加する必要はありません。

   Oprah に見られるように

   • オプラ・ウィンフリーは、メフメット・オズ7博士のグリーン・ドリンクのレシピをあなたの一日を始める方法として宣伝しました。抗酸化物質、繊維、ミネラル、ビタミン、その他の栄養価の高い成分がいっぱいになり、おなじみの成分を細かいパワーハウスに融合しています。

     セロリの1つ、2つのキュウリ、2つのリンゴ、2つのカップの新鮮なほうれん草を洗ってすすぎます。生ingerの新鮮な皮をむいた部分、ライムのジュース、半分のレモンのジュースを加えます。すべての材料を滑らかになるまで混ぜます。このレシピは、約2つのサービングを作成します。

   ベリーデリシャス

   • ベリーは美味しくて甘く、通常は余分な甘味料を必要としません。さわやかなベリージュースのために、ブルーベリー、ラズベリー、イチゴのそれぞれをブレンダーにブレンドします。必要に応じて氷のカップを加えて、混合物を冷やします。チーズクロスまたはモスリンを通して混合物を歪み、氷の上で召し上がりください。

   AAAジュース

   • Living Foodsは、ジュースのデトックス特性について人々がより多くを学ぶのを助けることに専念するオンラインコミュニティです。 AAAジュースはレシピの1つです。ベータカロチン、ビタミンAおよびC、抗酸化物質、カリウムなどがいっぱいです。始める前にすべての材料を徹底的に洗浄します。

     6つのニンジン、1つのリンゴ、2つのセロリの茎、半分のホイートグラス、半分の一握りのパセリとビートの半分、皮をむきます。

   医師に相談してください

   • 食事を変更する前に医師に相談してください。果物や野菜のような「天然の」材料でさえ、通常のルーチンを妨げる可能性があります。たとえば、果物には砂糖が多いので、糖尿病がある場合、ジュースデトックスはあなたにとって賢明な考えではないかもしれません。ジュースを速く開始する前に、または食事により多くのジュースを取り入れる前に、あなたが何に注意する必要があるかを医師に尋ねてください。