在宅ボディデトックスについて

あなたは最近、それがゆるんだと感じているか、それ以上のストレスを感じていることに気づきましたか？あなたは周りを回るすべての風邪を引くのか、それともあなたの副鼻腔がただ辞められないことを見つけますか？あなたの体が毒素で圧倒された可能性があります。在宅ボディデトックスプログラムを検討する時が来たかもしれません。利用可能なボディデトックスプログラムには多くの種類があります。

1. 識別

   • 体の解毒は、ボディクレンジングとも呼ばれます。アイデアは、日々の生活を通して摂取されるあなたの体から毒素を除去することです。毒素は多くのソースから来ることがあります。たとえば、私たちの多くが毎日食べる新鮮な果物や野菜は、成長プロセス中に使用される微量の農薬と化学物質を運びます。食べ物を洗っても、食べると少量を摂取できます。また、毎日遭遇するさまざまな大気汚染物質やその他の化学物質は、体内に蓄積する可能性があります。体がこれらの毒素によって毒される場合、それは効果的に機能せず、疲れたり、圧倒されたり、病気になったりすることさえあります。自宅のボディデトックスを使用すると、体から毒素を排除し、気分を良くし、免疫システムを強化するのに役立ちます。

   タイプ

   • ボディデトックスに関する理論と専門家の意見は無数です。たとえば、いくつかの一般的な方法では、自分の食事を変えることが含まれます。他の方法は、ハーブサプリメントやさまざまなタイプの断食に焦点を当てていますが、他の方法では、特別なツール（ボディラップや塩のスクラブなど）や、日常のライフスタイルにほとんど変化せずに体から効果的に毒を除去するのに役立つと考えられている方法を使用しています。そのメモでは、多くのデトックスの支持者は、ライフスタイルの変化と日々の習慣の改善が、体を真に解毒し、健康を維持する唯一の方法であると考えています。

   機能

   • 食事の変化は、解毒するための効果的な方法です。ほとんどのデトックスダイエットの背後にあるアイデアは、結腸の浄化を助けることです。そのため、多くの人が白砂糖と小麦粉製品、塩、不自然な防腐剤を排除する高繊維計画を提供します。これらのプログラムは通常、主に果物や野菜で構成され、時には全粒穀物、さらには赤身の肉も含まれます。ジュースまたは水の断食は、自宅のボディデトックスプログラムにも人気があります。ボディラップは自宅で簡単に行われることはありませんが、自宅ではデトクサーは、ドラッグストアで購入できるパッチに頼ることができます。近年、メーカーは、これらのパッチを足の底で使用するように販売し始めており、眠っている間に体から毒素を除去すると主張しています。皮膚ブラッシングと塩のスクラブは、自宅で簡単に管理できるデトックス方法であり、死んだ皮膚細胞や刺激リンパ節の除去に効果的です。サウナを使用することは、自宅でのクレンジングのもう1つの良い方法ですが、ほとんどの家にはそれがないため、常に選択肢ではありません。多くのハーブサプリメント小売業者もデトックスシステムを販売しています。これは自宅で簡単に使用できます。

   考慮事項

   • 定期的な運動は常にあなたの人生の重要な部分でなければなりませんが、それはあなたの体から毒素を排除するのにも役立ちます。実際、発汗は、体が自然に毒素を放出する1つの方法です。また、デトックスプログラムの一環として、タバコや他の非処方薬を使用して、アルコールを飲むことを控え、カフェインの摂取量を制限する必要さえあります。深刻な解毒剤は、歯磨き粉や不自然な石鹸やシャンプーなど、デトックス期間中に不必要な衛生製品の使用を排除します。

   警告

   • 在宅デトックスプログラムを検討している人は、開始する前に医師に相談することをお勧めします。妊娠または看護の女性は、食事を健康に保ち、運動する以外に、デトックスプログラムを避けるべきです。一部のデトックスプログラムには、ゆるい腸、口臭、にきび、かゆみ、暗い尿、頭痛、さまざまな不安や感情的な問題など、ネガティブな副作用を考慮する人もいます。解毒の支持者は、これらおよび他の副作用はあなたの体からの毒素の放出に関連していると考えています。デトックスプログラム中に適切な量の水を飲むことで、副作用の一部を緩和するのに役立ちます。