自家製のコロンクリーナー

人生のある時点でのほとんどの人は、便秘に苦しんでいることに気づきます。食習慣が悪い、運動の欠如は、消化管が鈍くなる可能性があります。十分な繊維や水を消費しないと、便が硬くて小さくなる可能性があり、栄養素の影響や吸収が不十分になる可能性があります。吸収不良と漏れやすい腸症候群と呼ばれる状態は、線維筋痛症などの慢性疾患を示している可能性があります。

1. アーユルヴェーダクレンジング

   • 5、000年以上にわたり、インドの人々はアーユルヴェーダの教えの恩恵を受けてきました。健康的な生活の方法には、呼吸運動、運動運動（ヨガ）、栄養ガイドライン、全体的な救済が含まれます。これらの救済策のいくつかは、何世紀も前にインドの支配家のための方法として生まれ、長く活気のある生活を送っていました。アーユルヴェーダの教育の最も重要な概念の1つは、体がピーク効率で機能するために休息とクレンジングを必要とすることがあると考えています。アーユルヴェーダの開業医は、クレンジングに乗り出すために最小限のストレスと活動をすることができる数週間を脇に置くことを提案します。最初の数日から1週間、消化器または内分泌系に負担をかける食事から何かを取り除きます：食物添加物、砂糖、赤身の肉、ほとんどの乳製品（砂糖のないヨーグルトとカッテージチーズを食べることができます）、アルコール、カフェイン

     システムを親切に、速く扱い、3日間特別なクレンジングソリューションを使用した今週の後に。経験豊富なファスターの中には、長く行くことを選択しますが、1週間以上速くしないでください。また、良いマルチビタミンを補うことを確認してください。腸を刺激して完全に空にしてトーンアップするには、小さじ3を混ぜます。クミン、小さじ3。コリアンダーパウダー、6カルダモンポッド、小さじ3。砕いたフェンネルの種、2つのピンチの黒胡pepper、2つのスライスの新鮮な生inger。材料を6カップの水に5分間煮込みます。この混合物を冷やし、冷蔵庫の屋根付き容器に保管します。朝1カップ、夕方1カップを3日間それぞれ飲みます。あなたがあなたの断食を完了した後、固形食品を食べることを容易にします。クレンジングルーチンの最初の週に開始した食事を続けてください。この腸のクリーニングを年に数回実行します。

   クイックコロンクレンザー

   • 腸に素早い強壮剤と時折徹底的なクレンジングが必要な場合は、エプソム塩（硫酸マグネシウム）を使用してください。 2〜4杯を混ぜます。 8オンスの塩の。水の。以前にこの製品を浄化したことがない場合は、最低用量から始めて、それがあなたにどのように影響するかを確認してください。 1時間以内に結果が表示される場合があります。 6時間以内に腸の動きをしていない場合は、投与量を繰り返します。まだ便を通過していない場合は、医師に相談してください。詰まりがあるかもしれません。あらゆる種類のクレンジングの後、ホールフードの食事に従って、コロンを清潔で健康に保つのに役立ちます。