約24時間のクレンジング

24時間の解毒クレンジングは、さまざまな目的に使用できます。それは、過度のdight延の夜の後、またはあなたが鈍いことがあり、慎重さを欠いていると感じている場合に望ましい場合があります。また、風邪の最初の兆候を追い払うことができます。 24時間のクレンジングは、システムを浄化するために、毎週または毎月などの半定期的に使用できます。肝臓や腎臓だけでなく消化が簡単なので、システム全体に休息を与えます。

1. 重要性

   • 肝臓は体のメインフィルターであり、体の完全な解毒プロセスを実行します。ただし、ほとんどの人は、処理できるよりも多くの毒素を体内に引き起こす方法で生きているため、ろ過システムは詰まり、効率的に機能しない可能性があります。アルコールを飲みすぎたり、喫煙したり、汚染された環境に住んでいたり、人工成分を備えた加工食品を食べると、すべて肝臓に余分なストレスがかかります。 24時間のクレンジングは、肝臓と体全体を活性化するのに役立ちます。

   関数

   • 通常の24時間クレンジングは、蓄積された毒素を除去する可能性があり、したがって、疲労と嗜眠、不眠症、アレルギーと副鼻腔の問題、消化不良、慢性頭痛など、多くの負の健康への影響を改善および排除できます。食事は短く、消化器系では成分が簡単であるため、解毒効果が生じる可能性のあるより長いクレンジングと比較して、副作用はないはずです。

   機能

   • 1日間の食事にはいくつかのバリエーションがありますが、クレンジングの主な部分は常に同じです。メニューには、生の果物や野菜、または軽く染色された野菜と、通常生のアーモンドであるが豆腐である可能性があり、少なくとも8オンスのタンパク質の供給源である玄米とともに、軽く染色された野菜が含まれています。一杯の水。一般的なバリアントは、4つの8オンスを含めることです。高出力抗酸化物質用の新鮮なザクロジュースのグラス。他の飲み物は許可されていません。特にカフェイン入りの飲み物、ソーダ、アルコールはありません。

   詳細

   • 食事には5つの食事が含まれています。朝食は果物と一握りのアーモンドでなければなりません。朝のおやつは、お腹が空いていると感じているなら、玄米と豆腐のボウル1つです。昼食は果物で、大きなグリーンサラダです。午後のおやつは果物と一握りのアーモンドで、夕食は果物と玄米の大きなボウルです。ザクロジュースが使用されている場合、その一杯は果物の代わりになります。

   エクストラ

   • さらに、朝と夕方に温かいシャワーやお風呂を摂取する必要があります。ブラシまたはルーファで皮膚をこすり、血液循環を刺激し、死んだ細胞から脱落させる必要があります。これは、あなたがすでに皮膚を通していくつかの毒素を排除しているかもしれない夕方に特に重要です。また、日中の少なくとも1時間の軽度または中程度の運動が重要です。ウォーキングは良い選択です。

   代替

   • 別の24時間のクレンジングには、あなたが望むだけの果物と野菜のみ、および8オンスが含まれます。一杯の水。クレンジングは夕方にサラダとマイルドなハーブの下剤で始まります。朝、新鮮なフルーツジュースは、リンゴ、クランベリー、グレープフルーツ、レモン、ライム、オレンジ、洋ナシ、パイナップルの混合物を任意のものにすることができます。ランチは野菜に焦点を当てて、タンポポやビートグリーン、キュウリ、緑のピーマン、大根、トマト、リンゴジュースのグラスを含むものです。ディナーは、ニンジン、セロリ、グリーン、パセリ、ジャガイモ、ズッキーニから作られたスープです。野菜を水で覆い、約30分間煮込み、スープを飲んで翌日に野菜を節約します。このクレンジングで許可されている唯一のスナックは、緑またはハーブティーです。