肝臓の浄化材料

3ポンドで、肝臓は体内で最大の臓器です。胃と腸を離れる血液は肝臓を通り抜けます。そこでは、栄養素と薬が取り出されて分解され、体の残りの部分が使用できます。そして、それは肝臓が行う推定500の雇用の1つにすぎません（参考文献1を参照）。しかし、それは解毒剤であるにもかかわらず、それはあなたがあなたの体に入れたものから損傷を受けて鈍くなる可能性があります。だからこそ、肝臓の浄化が重要です。肝臓のクレンジング成分は、肝臓を解毒するのに役立つので、ピーク時にパフォーマンスを続けることができます。

1. 牛乳アザミ

   • ミルクアザミは、肝臓の問題に使用される有名なハーブです。肝臓を助けると思われる植物内の有効成分であるシリマリンを含む種子のために収穫されます。シリマリンは、アルコール乱用肝細胞の修復を助ける可能性のある抗酸化物質であり、新しい肝臓細胞が損傷を受けないようにします。それ自体で、ミルクアザミはカプセルの形、液体抽出物、およびお茶として販売されています（参考文献2を参照）。副作用には胃のむかつきや下痢が含まれる場合があり、妊娠中の女性は牛乳を摂取しないでください（参考文献3を参照）。

   ウコン

   • ターメリックは、多くのインド料理やラテン料理に色と風味を加えるスパイスですが、肝臓の浄化成分としても使用できます。伝統的なインドのアーユルヴェーダ医学では、ターメリックは肝機能に推奨される援助です（参考文献4を参照）。実際には、抗酸化特性のために最も有益なウコンのクルクミンです（参考文献5を参照）。ウコンはカプセルとチンキ剤として利用できます。

   タンポポ

   • あなたがいつもタンポポを死なないように見える雑草だと思っていたなら、あなたはあなたの意見を変えたいと思うかもしれません。ネイティブアメリカンは、腎臓病や胃のむかつきなど、さまざまな病気を治療するためにそれを使用しています。伝統的な漢方薬では、消化障害の治療に使用されています（参考文献6を参照）。今日、それは一般に肝臓解毒の援助として知られています（参考文献7を参照）。タンポポは、お茶、タブレット、カプセル、液体抽出物として入手できます。

   ビート根

   • ビートルートは、野菜を食べるべきもう1つの理由を提供します。他の多くの肝臓クレンジング成分と同様に、ベタシアニンと呼ばれる強力な抗酸化物質が含まれています。しばしば、その血液浄化特性にはビートの根が推奨されるのが見られますが、肝臓の解毒剤としても良いです（参考文献8を参照）。

   Artichoke

   • 人体は健康的な消化のために胆汁が必要です。肝臓は胆汁を作成し、胆嚢に貯蔵して脂肪の消化を支援します（参考文献9を参照）。アーティチョークは、肝臓での胆汁の生産を奨励し、肝臓障害によって引き起こされる皮膚と眼の白の黄色である黄undを助けることもできます（参考文献10を参照）。新鮮なアーティチョークを食べたり、カプセルとして服用することもできます。胆石や胆汁ダクトが詰まっている場合は、アーティチョークを消費しないでください（参照11を参照）。