有害な化学物質から体を解毒する方法

あなたの体は、環境汚染物質、食品中の人工化合物、および薬物に由来する病気の原因となる毒素に常にさらされています。有毒化学物質が長期間体内に残っている場合、体の消化に損傷を与え、代謝を下げ、肝臓を傷つける可能性があります。ただし、これらの化学物質を体から除去する方法はあります。次の予防救済策を使用することにより、安全かつ効果的に体を有害な化学物質から解毒できます。

手順

1. • 1

     抗酸化物質が豊富な食品を毎日消費します。抗酸化物質は、免疫システムを強化して、体が細胞から毒素を洗い流すのを助けることに作用します。プルーン、ピーマン、レーズン、ブロッコリー、イチゴなどの毎日の果物や野菜を食べることから、抗酸化物質の利点を得ることができます。また、ビタミンCなどのサプリメントから抗酸化物質を導出することもできます。上記の食品を少なくとも2カップで食べて、体の毒素を取り除くのに役立ちます。

   • 2

     溶けやすい繊維を消費して、コロンを浄化します。キリリウムなどの可溶性繊維は、消化器系に簡単に溶解します。オリゴリウムは、廃棄物や毒素に結合し、システムから洗い流す大きなゲルを結腸に形成します。あなたはあなたの地元のドラッグストアでキリウム粉末またはカプセルを見つけることができます。

   • 3

     毎日2リットルの水を飲みます。適切な水を飲むと、毒素を洗い流し、細胞に栄養を与えながら代謝を増加させるのに役立ちます。水道水や公共の飲酒噴水の悪い要素を避けるために、ろ過またはボトル入りの水を飲む

   • 4

     毎日30分以上運動します。運動はすべての臓器を刺激します。それは血液循環を促進し、肝臓を刺激して病気の原因となる毒素を洗い流し、腎臓、皮膚、消化器系を介して除去を促進します。

   • 5

     タバコやその煙、飲み物のカフェイン、飽和脂肪が多い食品などの毒素への暴露は避けてください。これらの有害な毒素は、解毒方法に影響を与える可能性があります。また、化学物質ベースのクリーナーと、歯磨き粉、シャンプー、消臭剤などのパーソナルケア製品の使用を削減してみてください。代わりに、天然成分を備えた製品を選択します。