ナチュラルデトックスソリューション

ナチュラルデトックスソリューションには、ハーブの使用、特定の食品の使用、ライフスタイルの変更を行い、通常の解毒を毎日発生させることができます。多くの人が段ボール箱やファーストフードレストランから生まれた急いで食事を食べることを考えると、便秘と不規則性が一般的です。繊維の含有量が少ない高度に洗練された加工食品を食べると、コロンの無駄を動かすために体が繊維を必要とするため、問題に貢献します。野菜全体、果物、全粒穀物、ジャンクフードを避けるなど、より多くの家庭料理を食べることが役立ちます。レモンを使用して、Triphala（アーユルヴェーダフードサプリメント）とセナがコロンをきれいにしていることは、通常の毎日の排便を再確立するのに役立つすべての方法です。これらの変更を加えて、わずかな不規則性を緩和しない場合は、医師に相談してください。

1. 識別

   • ナチュラルデトックスソリューションは、ライフスタイルの変更であり、特定の食品やハーブを食べて、軽微な便秘を軽減するのに役立ちます。さまざまな新鮮な野菜、果物、オート麦や玄米などの全粒穀物を含む高繊維食を食べると、定期的に維持できます。半分のレモンのジュースをお湯に絞り、朝一番にこのシンプルなお茶を消費することは、便秘の多くの人々にとって効果的な治療法でした。 Triphalaはインドのアーユルヴェーダのサプリメントであり、毎日消費して結腸の調子を整えることができ、習慣を形成する下剤ではありません。 Triphalaは、3種類の乾燥ベリー、Amalaki（Emblica officinalis）、Bibhitaki（Terminalia bellirica）、およびHaritaki（Terminalia chebula）から作られています。インドで何世紀にもわたって使用されてきましたが、毎日のデトックスを確保するために毎日使用するのに十分安全です。

   重要性

   • ナチュラルデトックスソリューションを使用することは全体的であり、薬物療法や極度の侵襲的対策に依存していません。たとえば、下剤や化学eneの使用は、自然なデトックス溶液ではありません。これらの方法を使用することは習慣形成であることが知られており、結腸を弱める可能性があります。自然なデトックスソリューションを探している人は、通常、低コストで効果的なものを探しています。高繊維、全食品ダイエットを食べ、Triphalaなどのサプリメントを使用することにより、時折不規則性を経験するほとんどの人にとって成功しています。

   考慮事項

   • これらの自然なデトックスソリューションは、毎日の排便をするための体の通常の能力をサポートするように設計されています。週に1つまたは2つの腸の動きしか持っていない人は、過敏性腸症候群、憩室症、長期にわたって結腸癌を発症するリスクがあります。

   誤解

   • 最大の誤解は、自然なデトックスソリューションがピルを飲み込むことの問題であると信じることです。ナチュラルデトックスソリューションは「迅速な修正」ではなく、食事とライフスタイルに深刻な変更を加えるために努力とコミットメントを必要とします。食事を高繊維の食事の食事に変え、洗練された食品を食べることで、あなたはあなたが便秘を経験する可能性を減らすことができる永続的な変更を加えています。また、胃腸障害または結腸癌を発症するリスクも低下します。

   警告

   • あなたがひどく便秘になっている場合、または解毒しようとするときに明らかな痛みがある場合は、下剤を服用しないでください。代わりに、医師に相談してください。憩室症または入院を必要とする別のGI障害があるかもしれません。