マスタークレンジングシークレット

著者で栄養士のスタンレー・バロウズによって開発された食事のデトックスプログラムであるMaster Cleanseは、有害な毒素と廃棄物の体を取り除くように設計されています。プログラムを行うには、レモネード、メープルシロップ、カイエンペッパーの混合物を2週間飲み、天然の下剤を使用して廃棄物の除去を助けます。クレンジングはかなり簡単ですが、その効果を高め、成功の可能性を最大化するためにできることがいくつかあります。

1. マスタークレンジングレシピ

   • 10日間のマスタークレンジングを行うには、約40の新鮮なレモン、80オンスが必要です。グレードBメープルシロップ、1/2ポンドの海塩、2.5オンス。カイエンペッパーと5ガロンの水。これにより、毎日約8カップのレモネードができます。レモネードを一杯作るには、大さじ2を混ぜます。小さじ1/10のレモン汁とメープルシロップ。カイエンと8オンスの。水の。

   新鮮なレモンの秘密

   • ボトル入りのレモンジュースを支持して新鮮なレモンをスキップするのは魅力的かもしれませんが、新鮮なレモンはマスタークレンジングでの成功に不可欠です。レモンの酵素は、結腸と腸の廃棄物を分解するのに役立ちます。新鮮なレモンに存在するこれらの酵素は、数時間以内に劣化し始め、すべてが瓶詰めプロセスによってほとんど破壊されます。このため、レモネードの小さなバッチを作って、混合後にできるだけ早く消費することが理想的です。

   ライムも元気です

   • マスタークレンジングの別の名前は「レモネードダイエット」です。ただし、レシピにライムを置き換えるか、含めることができます。ライムはビタミンAとCで栄養的に優れていますが、レモンにはより多くのマグネシウムとカリウムが含まれていますが、これらの栄養の違いは浄化にほとんど影響を与えないはずです。レシピの割合は、ライムを使用している場合は変更されませんが、必要な大さじを取得するにはレモンの約2倍のライムが必要になります。ガラスあたりのジュース。

   熱を取ります

   • カイエンヌは、レモネードが追加された風味を与える以上のことをします。カイエンヌは、粘液の除去における液体保持と援助を減らすのに役立つ天然の抗炎症剤です。スパイスを摂取した後に体が生成する熱は、代謝を高め、減量の可能性を高めます。カイエンに関連する燃焼が胃の裏地を損なう可能性があることを心配しないでください。ジョージ・マテルジャン財団によると、ケイエンヌは実際には胃の裏地に有益です。カイエンを容認するのが難しい場合は、耐性をゆっくりとしてみてください。

   舌検定

   • スタンリー・バロウズによると、舌が健康で透明なピンクに変わるまで、浄化を行う必要があります。ピンクの舌は、あなたの体に過剰な粘液がなく、浄化が成功したことを示しています。バロウズによると、このプロセスには最大40日かかる場合があります。しかし、医師および栄養の専門家であるマーク・ローレンス博士のような医療専門家は、マスタークレンジングは潜在的に危険であり、減量の努力を深刻に妨げる可能性があると考えています。