どのようにして背中からちょっとしたをすぐに取りますか？
* 領域をきれいに保ちます。 穏やかな石鹸と温水で1日2回背中を洗います。厳しいスクラブやルーファーを使用しないでください。これらは肌を刺激し、にきびを悪化させる可能性があるためです。
* 過酸化ベンゾイルクリームまたはゲルを塗布します。 過酸化ベンゾイルは、にきびの効果的な市販の治療法です。にきびを引き起こし、炎症を軽減する可能性のある細菌を殺すのに役立ちます。クリームまたはジェルを1日2回、または製品ラベルに向けて背中に塗ります。
* サリチル酸クレンザーを使用します。 サリチル酸は、にきびのもう1つの効果的な市販の治療法です。毛穴を崩壊させ、炎症を軽減するのに役立ちます。 1日2回、または製品ラベルに向けられているように、背中にサリチル酸クレンザーを使用します。
* 粘土マスクを試してみてください。 粘土マスクは、肌から不純物を引き出し、炎症を軽減するのに役立ちます。週に1、2回、粘土マスクを背中に塗ります。マスクを10〜15分間放置するか、製品ラベルに向けられて、温水で洗い流します。
* 背中を剥離します。 剥離は、死んだ皮膚細胞を除去し、毛穴を詰まらせるのに役立ちます。週に1、2回、穏やかな角質除去スクラブを背中に使用します。肌を刺激する可能性があるため、スクラブが激しすぎないようにしてください。
* 背中に保湿します。 背中を保湿すると、肌を健康に保ち、新しいにきびが形成されるのを防ぐのに役立ちます。毎日、または必要に応じて、背中に保湿剤を塗ります。
* 背中に触れないでください。 背中に触れると、肌に細菌が導入され、にきびが悪化する可能性があります。背中にできる限り触れないようにしてください。
* にきびが改善しない場合は皮膚科医を参照してください。 上記のヒントを試した後、にきびが改善されない場合は、皮膚科医に診てもらう必要があります。皮膚科医は、にきびの強い治療を処方することができます。
以下に、にきびが背中に形成されないようにするのに役立ついくつかの追加のヒントを紹介します。
* 運動後のシャワー。 汗は毛穴を詰まらせ、にきびにつながる可能性があります。運動した後は、肌から汗を取り除くためにシャワーを浴びてください。
* 運動後に服を着替えます。 汗をかいた服を着ると、肌に細菌を閉じ込めて、にきびにつながる可能性があります。肌をきれいに保つために、運動後に服を着替えてください。
* ゆるい服を着る。 ゆるい衣服は、空気があなたの肌の周りを循環することを可能にし、毛穴が詰まるのを防ぐのに役立ちます。
* 健康的な食事を食べます。 健康的な食事を食べることは、肌を健康に保ち、にきびのないようにするのに役立ちます。加工食品、甘い飲み物、過剰な量の乳製品を避けてください。
* 十分な睡眠をとる。 十分な睡眠をとることで、ストレスレベルを下げるのに役立ち、それがにきびにつながる可能性があります。毎晩7〜8時間の睡眠を目指してください。
* ストレスを管理します。 ストレスは、にきびを引き起こす可能性のあるホルモンの放出につながる可能性があります。運動、ヨガ、瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。