コロンクレンジング食品とハーブ

結腸浄化は、関節炎、喘息、その他多くの病気などの健康上の問題につながる可能性のある毒素の胃腸管を取り除くと考えられています。これらの信念のための方法で科学的なサポートはありませんが、多くの人々は、システムを自然の健康への論理的なステップと見なしています。

1. 事実

   • あなたのコロンをあなたの体の下水道システムと考えてください。あなたが食べる食べ物はすべてそこに蓄積し、あなたの健康を奪う毒素の繁殖地になる可能性があります。ゴミや毒素の結腸をきれいにするには、そうするように設計された食事を導入する必要があります。消化に役立ち、消化管をタイムリーに廃棄物を動かし続ける食品とハーブは、それらの毒素を減らし、おそらくより健康的な体につながるでしょう。

   繊維

   • 食事に繊維を追加すると、便に体重が加わり、より規則的な排便が生じます。イリノイ工科大学によると、これはあなたのコロンから脂肪と胆汁を除去するのに役立ちます。特に、不溶性繊維が多い食品はこの効果をもたらし、徐々に食事に追加する必要があります。不溶性繊維が多い食品には、亜麻の種子、ジャガイモの皮、ナッツ、小麦、全粒穀物があります。

   緑の食べ物

   • クロロフィルは、ホリスティック医学の癒しの物質として尊敬されており、ほとんどの緑の野菜に存在します。 Health WebサイトAlive.comによると、消化管で損傷した組織を癒すと考えられているため、緑色の食品はコロンクレンジングプロセスの重要な部分です。クロロフィル食品が多い食品には、ウィートグラス、大麦、スピルリナが含まれます。

   発酵食品

   • 悪いダイエット習慣と繊維の不足は、消化管内の量の良い細菌を減少させる可能性があります。レジメンに発酵食品を追加することは、必要な生物を置き換え、体の内部化学のバランスをとるのに役立ちます。ヨーグルトは、ザワークラウトや味oと同様に発酵した食べ物です。

   水とハーブ

   • 水は私たちの生活の重要な部分ですが、私たちは通常、それを十分に飲むことはありません。 これは、腎臓と結腸が定期的に毒素で洗い流されていないことを意味します。このリスクを最小限に抑えるために、毎日適切な量の水を飲むようにしてください。 「8x8ルール」（8オンス、1日8回）に続くと、適切な水分補給レベルに近づく可能性があります。

     ペパーミントリーフ、滑りやすいニレの樹皮、ワームウッド、カボチャの種、カモミールは、結腸の健康にプラスの効果をもたらすことが示唆されている多くのハーブの1つです。ほとんどの場合、これらのハーブはリラックスして結腸の筋肉を和らげ、適切な胆汁の流れを可能にして、排便を定期的に保つのに役立ちます。